一碗普通中等碗裝的炒南瓜有多重及熱量多少？
我知道100g的炒南瓜熱量大概是71大卡。我每次都會吃一碗，就是家里那種普通中等的碗，想知道那樣一碗南瓜有多少克，熱量大概有多少？
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回答5
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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一碗普通中等碗裝的炒南瓜重量難以精確確定，但可以通過估算來了解大概情況。這涉及碗的大小、南瓜的密度、烹飪方式、盛裝方式以及個人的估量標準等。 1. 碗的大?。翰煌彝サ闹械韧肟赡艽嬖诓町?，一般容量在200-300 毫升左右。 2. 南瓜的密度：炒南瓜的密度會因南瓜品種、烹飪后的水分含量等有所不同。 3. 烹飪方式：炒制過程中添加的油和其他調(diào)料會影響最終重量和熱量。 4. 盛裝方式：是松散還是壓實，對重量也有影響。 5. 個人估量標準：每個人對于“一碗”的理解和估量可能不同。 綜合考慮這些因素，要準確得知一碗普通中等碗裝炒南瓜的重量和熱量有一定難度。但可以通過測量碗的容量，并結(jié)合南瓜的平均密度進行估算。建議關(guān)注飲食均衡，不必過于糾結(jié)具體數(shù)值。
2025-03-11 02:35
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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南瓜含有<淀粉蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富。
2016-01-09 23:38
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。
2016-01-09 20:36
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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切絲，放油把辣椒和南瓜絲一起倒鍋里，變色放佐料，翻炒幾下即可。
2016-01-09 19:10
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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南瓜吃了很好但比較吸油建議還是蒸較好還利于減肥我覺得蒸了甜甜的面面的好吃···我就用它減肥而且粗纖維多不便秘哈哈···一般南瓜100g才22卡炒要放油就70卡···
2016-01-09 14:33
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