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孕婦懷孕 7 個半月貧血頭暈，可通過飲食調(diào)整、補充鐵劑、維生素、適當運動、保證休息等改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。還應(yīng)攝入富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等，促進鐵吸收。 2. 補充鐵劑：可在醫(yī)生指導下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等。 3. 補充維生素：適當補充維生素 B12 和葉酸，有助于改善貧血。 4. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，增強體質(zhì)，但避免過度勞累。 5. 保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復和胎兒發(fā)育。 孕婦貧血頭暈需要重視，及時調(diào)整飲食和生活習慣，按醫(yī)囑補充相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)。如貧血癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并采取相應(yīng)治療措施。

根據(jù)你的描述，孕期不建議輸血的，最好的方法是食療的。孕婦貧血最好的方式就是食補多吃含鐵豐富的食物。多吃富鐵食物，多吃瘦肉、家禽、動物肝及血、蛋類、豆制品等富鐵食物。多吃富葉酸食物如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。注意烹調(diào)不要溫度過高，時間不要太長。維生素A對鐵的吸收及利用有一定幫助。同時多吃有助于鐵吸收的食物，水果和蔬菜所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。希望對你有幫助。

那要看你是哪種貧血了，如果是缺鐵性的那你可以吃含鐵的補血藥[紅100阿膠補血]（要含鐵的那種）的可以。如果是普通的，吃點[山東阿膠]就可以了。平常多吃點生花生，紅棗等補血的食品需要到醫(yī)院檢查明確是什么原因?qū)е碌呢氀?；針對貧血發(fā)病機制的治療。如缺鐵性貧血補鐵及治療導致缺鐵的原發(fā)病；巨幼細胞貧血補充葉酸或維生素B12；自身免疫性溶血性貧血采用糖皮質(zhì)激素或脾切除術(shù)；范可尼貧血采用造血干細胞移植等。