近期情緒心理及睡眠問題如何改善
自己在最近總是想得到某些東西，對某些事情的過程過度的憂慮了，自己害怕身上得到某些病，還有在處理不好關(guān)系的時候脾氣總是很暴躁，在睡眠的質(zhì)量上也很差，長期的想一個人待著
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回答5
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
臨床心理科
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近期出現(xiàn)過度憂慮、害怕患病、脾氣暴躁、睡眠差、想獨處等情況，可能與心理壓力、焦慮情緒、睡眠障礙、人際關(guān)系等有關(guān)。 1.心理壓力：生活中的各種事務(wù)可能帶來壓力，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。長期處于高壓狀態(tài)會影響身心健康，可通過適當運動、休閑活動如聽音樂、閱讀來緩解。 2.焦慮情緒：對未知的過度擔憂，引發(fā)焦慮。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物，如勞拉西泮、丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等。 3.睡眠障礙：睡眠質(zhì)量差會影響精神狀態(tài)，形成惡性循環(huán)。要保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。 4.人際關(guān)系：處理不好關(guān)系易產(chǎn)生負面情緒。嘗試改善溝通方式，增強社交能力。 5.自身性格：部分人的性格較為敏感，容易產(chǎn)生各種不良情緒。需學(xué)會自我調(diào)節(jié)，必要時尋求心理咨詢。 出現(xiàn)上述情況不必過于緊張，及時調(diào)整心態(tài)和生活方式。若情況嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2025-03-11 06:12
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,這種病的發(fā)病原因還沒有查清,只是能夠?qū)ΠY治療,減輕癥狀.
2016-01-09 21:43
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好!妄想精神病指個人難以糾正和難以擺的病態(tài)信念,與現(xiàn)實不符,與個人處境和文化中公認的信念也不一致.原發(fā)性妄想的內(nèi)容連貫,結(jié)構(gòu)緊湊者稱為系統(tǒng);內(nèi)容妄想支離,前后矛盾,缺乏邏輯性者稱為非系統(tǒng)性.妄想內(nèi)容一般都與個人.為主觀意識.它是精神紊亂后所致
2016-01-09 19:01
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好!指個人難以糾正和難以擺的病態(tài)信念,與現(xiàn)實不符,與個人處境和文化中公認的信念也不一致.原發(fā)性妄想的內(nèi)容連貫,結(jié)構(gòu)緊湊者稱為系統(tǒng);內(nèi)容妄想支離,前后矛盾,缺乏邏輯性者稱為非系統(tǒng)性.妄想內(nèi)容一般都與個人.為主觀意識.它是精神紊亂后所致.布依中草藥效果較好,標本兼治,愈后不復(fù)發(fā).
2016-01-09 06:46
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：精神分裂的產(chǎn)生往往與家庭環(huán)境有一定關(guān)系。它是一種以幻覺、妄想為主要癥狀的精神病性心理問題，患者多缺乏自知力，無主動求治意愿。并常伴有異常的心理和行為表現(xiàn)。心理指導(dǎo)：建議你接納癥狀的產(chǎn)生、給自己一些積極的關(guān)注，尋求足夠多的社會支持，另在家庭方面塑造溫暖的家庭環(huán)境這對于改善癥狀非常有用，多了解病情的發(fā)病特點和可能的產(chǎn)生原因。在發(fā)病期要及時的到精神科?？漆t(yī)院進行診治，在病情的穩(wěn)定康復(fù)階段，或可以申請家庭心理醫(yī)生的幫助。
2016-01-09 04:15
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