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患者你好，心理分析：從校園走入社會，大部分人都有一個適應階段，能感覺到現在你事事都不太順利，當壓力特別大時做事情會無法專注，思維能力也變弱，這樣更會對自己失望，對工作也會失去了興趣。心理指導：建議找比較要好的朋友多聊聊天，也可以把每天不開心的事寫下來，不要悶在心里。休息的時候多安排一些有同伴在一起的活動，運動以及在陽光下游玩是個很好的方式。如有疑問，可以到當地公立醫(yī)院就診，咨詢醫(yī)生。

選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下?；顒右幌律眢w的一些大關節(jié)和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節(jié)放開，肌肉松弛就行了。

在用藥物治療的同時，患者可以配合采用一些認知行為療法、音樂療法等心理治療手段。主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的治療在生活上多擴大一點,生活有規(guī)律一點,心理上放開點.這樣對身體也好,飲食上多吃營養(yǎng)的

你好！緩解壓力的方法：回家后先大聲吼5分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過后你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節(jié)，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

抑郁癥患者語速慢，語音低，語量少，應答遲鈍，一言一動都需克服巨大阻力。最嚴重時，可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥患者，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。抑郁癥患者行動緩慢。少數抑郁狀態(tài)嚴重者，可緘默不語，臥床不動，稱抑郁性木僵狀態(tài)。自殺企圖和行為是最危險的癥狀放平心態(tài)，可以選擇和朋友傾訴，去旅游，或者聽音樂，等等。

心理分析：你好，工作不順心，人際關系不良，雙重生活事件疊加，病程持續(xù)兩周，可以考慮抑郁。心理指導：誘因明確，去除誘因，癥狀會好轉，，盡快適應環(huán)境，包括工作環(huán)境，人際關系，熟悉了，自然會交流多了，多找共同點，戶外活動，健身郊游，和個別人溝通，以點帶面。不要過度關注別人的看法，把工作做好了，自然就有立足的可能。加強自身修養(yǎng)，換位思考。