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頸動(dòng)脈閉塞是一種嚴(yán)重的血管疾病，其發(fā)生與多種因素相關(guān)，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、高血壓、高血脂、糖尿病等。對(duì)于因飲食無規(guī)律而患病的上班族，應(yīng)從改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查、積極治療等方面著手應(yīng)對(duì)。 1. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少壓力，可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 2. 合理飲食：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，減少高熱量、高脂肪、高鹽食物?？刂铺欠?jǐn)z入，避免過多飲用含糖飲料。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 4. 定期檢查：每年進(jìn)行一次頸動(dòng)脈超聲檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。同時(shí)，關(guān)注血壓、血脂、血糖等指標(biāo)。 5. 積極治療：若病情嚴(yán)重，需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，如阿司匹林、氯吡格雷、他汀類藥物等。必要時(shí)，可能需要手術(shù)治療，如頸動(dòng)脈內(nèi)膜切除術(shù)、頸動(dòng)脈支架置入術(shù)等。 總之，上班族患上頸動(dòng)脈閉塞應(yīng)引起重視，積極采取綜合措施，控制病情發(fā)展，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。

你好，頸動(dòng)脈閉塞患者平常不宜多運(yùn)動(dòng)，宜適量鍛煉，否則病情對(duì)身體可能產(chǎn)生更大的危害。注意在運(yùn)動(dòng)中多補(bǔ)充水分，保持身體的水鹽平衡，對(duì)患者的病情和身體都是很好的。