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高血壓患者的飲食，要注意低鹽、低脂、高鉀、高鈣、高膳食纖維等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過5克，避免咸菜、腌制品。
2.低脂：少吃動(dòng)物脂肪、油炸食品，如肥肉、炸雞。
3.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物。
4.高鈣：適當(dāng)攝入牛奶、豆制品來補(bǔ)充鈣質(zhì)。
5.高膳食纖維：增加粗糧、蔬菜攝入，如玉米、芹菜。
合理的飲食有助于控制血壓，但還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和遵醫(yī)囑用藥。

抑郁癥病人的生活中，似乎充滿了無助和絕望。抑郁心境，病人感到情緒低落，悲觀絕望，覺得生活沒有意義。如果讓抑郁癥患者描述他的心情，他往往會說：“悲哀、無助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無價(jià)值、丟臉、慚愧、悶悶不樂、羞愧…”雖然抑郁癥患者的基本情緒是抑郁，但他們的心情，或者說他們的抑郁情緒隨時(shí)間的不同而不同。即使是在一天的時(shí)間里也會有所變化?？吹侥愕拿枋觯夷軌蚶斫饽愕男那?。為了你的病情能夠得到有效地治療，請你不要著急。請你按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長方形，針.對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細(xì)的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到對應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。

首次發(fā)病的抑郁癥患者的半數(shù)以上可發(fā)現(xiàn)有心理和社會因素，但其中有很多講究，抑郁性神經(jīng)癥和反應(yīng)性抑郁癥的發(fā)病都無例外地有心理和社會因素存在，尤以后者為明顯。因此，這也是導(dǎo)致出現(xiàn)抑郁癥的原因的因素。像你這種情況不要拖下去了，很容易延誤病情的最佳治療時(shí)間，請你進(jìn)入我們頁面詳談，按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長方形，你可以針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做.詳細(xì)的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細(xì)的解.答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到對應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。

抑郁的人要做最感興趣的事。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規(guī)律化也很重要。盡量按時(shí)吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于人的精神健康。你的情況我已經(jīng)看過了，由于對你的情況了解還不是很透徹，我不能輕易的下結(jié)論，請你按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色.長方形，針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細(xì)的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到對應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。

隱藏得最深的是抑郁癥的軀體癥狀。精力喪失，因而懶于工作，懶于家務(wù)勞動(dòng)。隨著抑郁癥狀的發(fā)展，一切生物的、心理的快感都遺失殆盡。抑郁癥病人的胃口常常不佳，食欲減退、口干、便秘，可伴體重減輕。即使是平時(shí)愛吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁癥病人常常會變得消瘦。睡眠也出現(xiàn)各種問題，晚上難入睡、早上又早早就醒了，即使睡著了，睡眠的質(zhì)量也很差。睡眠障礙，可有早醒、入睡困難、睡眠過多。通過你的描述，不必過分的擔(dān)心，如果你還是放心不下的話。請你按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長方形，針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細(xì)的解答，通過與.他的詳談，.你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到對應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。

導(dǎo)致抑郁癥的原因首先與遺傳因素有關(guān)。遺傳因素在抑郁癥的發(fā)生上有肯定的作用，但這主要是指情感性精神病抑郁癥。但抑郁癥不屬于遺傳性疾病，遺傳的研究主要是通過對家譜的調(diào)查和對雙生子的研究。你好，如果你對我們的回答還不是很滿意，請你進(jìn)入我們頁面詳談，按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長方形，進(jìn)入我們的頁面詳談，你可以針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細(xì).的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到對應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。