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體內(nèi)葡萄糖太高可能是由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素分泌不足、應(yīng)激狀態(tài)、遺傳因素等導(dǎo)致的。要降低血糖，需要綜合調(diào)理，包括飲食控制、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)血糖、保持良好心態(tài)等。 1.飲食控制：減少高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2.增加運(yùn)動(dòng)：如每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑、游泳等。 3.藥物治療：常用降糖藥物有二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等，但需遵醫(yī)囑使用。 4.定期監(jiān)測(cè)血糖：了解血糖變化，以便調(diào)整治療方案。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，有助于血糖穩(wěn)定。 總之，體內(nèi)葡萄糖太高需要引起重視，通過(guò)綜合措施進(jìn)行干預(yù)和管理。同時(shí)，建議定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

您好，您說(shuō)的是血糖吧，一般空腹血糖高于7.1mmol/L，餐后血糖高于11.1mmol/L才是高血糖，如果高于正常值應(yīng)限制飲食、少量多次進(jìn)食、注意鍛煉，必要時(shí)可配合藥物進(jìn)行控制，希望有所幫助！

根據(jù)你的咨詢(xún)，一是飲食控制，二是多運(yùn)動(dòng)，三是根據(jù)空腹血糖的檢查結(jié)果，選用合適的降糖藥物治療。