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兩腮陷下想胖點(diǎn)，可能與飲食不均衡、消化吸收不良、睡眠不足、運(yùn)動量過大、疾病影響等有關(guān)。 1.飲食不均衡：長期攝入營養(yǎng)不足或單一，可能導(dǎo)致消瘦。應(yīng)保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞蛋、牛奶、米飯、魚肉等。 2.消化吸收不良：腸胃功能弱，影響營養(yǎng)吸收。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健脾益胃的藥物，如健脾丸、參苓白術(shù)散等。 3.睡眠不足：影響身體代謝和恢復(fù)。要保證每天充足的睡眠，建議 7 - 8 小時。 4.運(yùn)動量過大：消耗過多能量。合理調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度和時間。 5.疾病影響：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等，會導(dǎo)致消瘦。需及時就醫(yī)，明確診斷，對癥治療。 總之，要找出導(dǎo)致兩腮陷下消瘦的具體原因，針對性地調(diào)整生活方式或治療疾病，以達(dá)到增肥的目的。但增肥應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度肥胖。

　你好，你可以多做一些臉部運(yùn)動，能夠鍛煉臉部肌肉，使臉看起來更豐滿！就好比胖人想減肥要運(yùn)動，瘦人想增肥同樣也要靠運(yùn)動訓(xùn)練肌肉一樣！　　可以試試下列方法：　　1.多嚼點(diǎn)口香糖(可以發(fā)達(dá)咬肌)　　2.叩齒運(yùn)動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復(fù)30次為一組，做三組。該運(yùn)動可豐滿臉頰肌肉?！　?.以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。

單獨(dú)的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實(shí)是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：（1）叩齒運(yùn)動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復(fù)30次為一組，做三組。該運(yùn)動可豐滿臉頰肌肉。（2）以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。

建議用紅棗煮雞蛋試試，先把紅棗放水里燉1個半小時，然后再放入雞蛋一起燉半小時，一天至少一次，這個方子主要是用來胖臉的。

1多運(yùn)動,讓脂肪少囤積在身上2吃瓜子,聽說瓜子可以豐臉3睡眠充足,多吃水果,(西西,也可以讓皮膚好好的)4倒立,因為聽說這樣可以讓臉部血液循環(huán)好點(diǎn)5保持好心情,經(jīng)常笑笑^0^(可以越變越可愛)有一個偏方。。就是天天吃雞蛋加白醋。。。一定要生吃啊。。。雖然難吃。。但是良藥苦口啊。。。如果還不行，只能注射肉毒桿菌了