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長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠且多種治療方法無(wú)效是較為復(fù)雜的情況，可能與心理、生理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病等因素有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致失眠。長(zhǎng)期的精神壓力大、情緒不穩(wěn)定會(huì)影響睡眠質(zhì)量。需要通過(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.生理因素：生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等可能引起失眠。比如褪黑素分泌異常，可適當(dāng)補(bǔ)充外源性褪黑素。 3.環(huán)境因素：噪音、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境條件差會(huì)干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于睡眠。 4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣會(huì)影響睡眠。養(yǎng)成規(guī)律的作息，避免睡前刺激，能改善睡眠。 5.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓等也可能導(dǎo)致失眠。針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，有助于改善失眠狀況。 長(zhǎng)期失眠需要綜合考慮多種因素，采取針對(duì)性的措施。在治療過(guò)程中，要保持耐心和積極的心態(tài)。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。

治療失眠最好的專(zhuān)科醫(yī).院—廣州海軍醫(yī).院精神科廣州海軍醫(yī).院精神科，是中國(guó)中醫(yī)研究院指定為中醫(yī)治療疑難病名醫(yī)名院?jiǎn)挝?，治療失眠臨床上運(yùn)用國(guó)內(nèi)最科學(xué)、最專(zhuān)業(yè)、最有效療法“CTR—腦神經(jīng)介入平衡療法”、心理測(cè)試、心理疏導(dǎo)“三位一體、心身同治”觀點(diǎn)，辨證治療各種原因引起的失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、精神障礙精神分裂癥等精神疾病。廣州海軍醫(yī).院精神科專(zhuān)家的臨床經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行病因診斷，量化了“失眠”這一籠統(tǒng)的概念，避免了對(duì)“失眠”一味地應(yīng)用西醫(yī)鎮(zhèn)靜催眠藥物的誤區(qū)，使治療更具有針對(duì)性，保證了治療的有效性;又可排除長(zhǎng)年對(duì)西藥的依賴(lài)性，治療特點(diǎn)是療程短，愈后不易復(fù)發(fā)，迅速達(dá)到標(biāo)本兼治的效果，無(wú)副作用，真正的綠色療法，真正達(dá)到徹底康復(fù)的目的。

磁療法　　磁力療法（magnetotherapy），以磁場(chǎng)作用于人體治療疾病的方法。磁場(chǎng)影響人體電流分布、荷電微粒的運(yùn)動(dòng)、膜系統(tǒng)的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細(xì)胞的生理、生化過(guò)程改變，產(chǎn)生鎮(zhèn)痛、消腫、促進(jìn)血液及淋巴循環(huán)等作用。

1、《御,nong舒眠緩釋茶》以酸棗仁、決明子、棗皮、遠(yuǎn)志、苻神等作為主要成分，沖下的第一道水帶著淡淡的芳香，再品上滿(mǎn)口的清甜茶香，久久的回味在口中撫平你所有的不安與焦慮，讓你更加舒適入睡。2、睡覺(jué)、起床時(shí)間有規(guī)律能起鎮(zhèn)靜作用。因此，失眠者應(yīng)該在固定的時(shí)間睡覺(jué)，盡量在固定的時(shí)間起床，就是在周末、休假時(shí)也要如此。3、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因?yàn)檫@些東西都是起興奮作用的；睡前可用熱水泡泡腳，這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，可改善睡眠，熱浴王浴足機(jī)通過(guò)對(duì)人體足部穴位的刺激，從而達(dá)到疏通經(jīng)脈、改善血液循環(huán)、達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的目的。4、白天睡覺(jué)不宜超過(guò)一小時(shí)，也不宜在下午四點(diǎn)鐘以后睡覺(jué)，否則到了晚上就沒(méi)有困倦感。在夜晚適當(dāng)升高體溫，會(huì)有利于睡眠。進(jìn)行至少15分鐘的桑拿浴或熱水浴，都可以達(dá)到這種效果。

您好，經(jīng)過(guò)專(zhuān)家介紹，長(zhǎng)期失眠的患者精神狀態(tài)受到極大的損害，憑借自身所剩無(wú)幾的意志力很難實(shí)施有效的改善措施。病情嚴(yán)重者必須借助醫(yī)院的治療手段才能控制住病情的惡化，而患者要想徹底治愈失眠除了配合醫(yī)生的治療還需培養(yǎng)健康的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣才能達(dá)到最好的預(yù)后效果，真正做到一勞永逸。希望你早日康復(fù)