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踝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶拉傷后第四天疼痛，可能由多種原因引起，包括炎癥反應(yīng)、活動(dòng)不當(dāng)、韌帶修復(fù)牽拉、組織粘連、合并損傷等。 1.炎癥反應(yīng)：受傷后局部會(huì)產(chǎn)生炎癥，在受傷后的幾天內(nèi)，炎癥可能持續(xù)存在，導(dǎo)致疼痛。 2.活動(dòng)不當(dāng)：如果在恢復(fù)期間過(guò)早或過(guò)度活動(dòng)，可能刺激受傷部位，引發(fā)疼痛。 3.韌帶修復(fù)牽拉：韌帶修復(fù)過(guò)程中，新的組織生長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生牽拉感，引起疼痛。 4.組織粘連：受傷后周?chē)M織可能發(fā)生粘連，活動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生疼痛。 5.合并損傷：可能存在當(dāng)時(shí)未發(fā)現(xiàn)的細(xì)微損傷，隨著恢復(fù)逐漸顯現(xiàn)出疼痛癥狀。 總之，踝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶拉傷后的疼痛原因較為復(fù)雜。治療方面，首先要注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)?？蛇M(jìn)行熱敷、理療等促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。疼痛明顯時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等緩解疼痛。同時(shí)，佩戴護(hù)具給予關(guān)節(jié)一定的支撐和保護(hù)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷，也就是我們平常說(shuō)的歪了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?，這稱(chēng)作關(guān)節(jié)韌帶扭傷.關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū).早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要.因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷.韌帶損傷常見(jiàn)癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動(dòng)受限等.病因病機(jī)為外力作用，損傷筋肌骨骼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯.損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目的.不明之處可隨時(shí)聯(lián)系．祝早日康復(fù)！

老百姓說(shuō)傷筋斷骨一百天，是有道理的，治療：按摩，紅花油外敷，熱敷

您好：建議注意休息,用溫開(kāi)水泡腳,外用紅花油,促進(jìn)血液循環(huán).

一般這種情況的出現(xiàn)基本是因?yàn)轫g帶受損，致使病灶部位的氣血循環(huán)不暢，所以養(yǎng)分供應(yīng)不充足，韌帶產(chǎn)生鈣化或出現(xiàn)粘連，彈性降低，有的還會(huì)出現(xiàn)水腫（積液）癥狀，針對(duì)此癥，建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構(gòu)成，具有消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)的功能，主要對(duì)：骨刺、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對(duì)網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結(jié)等癥狀有很好的治療效果.