抑郁癥導(dǎo)致心情差一個多月如何改善
最近我的心情不好，有一個多月了，老公說我倆句話，我就會哭掉眼淚，我心里想他不疼我了，不要我了，我快要受不了，老公就帶我去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我是得了抑郁癥了，老公去家做好吃的給我吃，我的心情還是那樣，我也不想這樣的。
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回答2
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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抑郁癥患者心情持續(xù)低落，可能由多種因素引起，如神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理壓力、遺傳因素、環(huán)境影響、生活習(xí)慣等。 1.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常，影響情緒調(diào)節(jié)。可通過藥物調(diào)節(jié)，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 2.心理壓力：工作、家庭等方面的壓力過大，導(dǎo)致情緒難以承受。需學(xué)會心理調(diào)適，如冥想、放松訓(xùn)練。 3.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，可能增加患病風(fēng)險。 4.環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境，如長期處于嘈雜、壓抑的氛圍中。應(yīng)改變環(huán)境，多接觸積極的事物。 5.生活習(xí)慣：睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動等。保持規(guī)律作息，合理飲食，適度運(yùn)動。 抑郁癥的改善需要綜合多種方法，患者要積極配合治療，家屬也要給予充分的理解和支持，相信通過努力，心情能夠逐漸好轉(zhuǎn)。
2025-03-07 00:38
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，抑郁癥病人在飲食上注意少喝茶、可樂、咖啡等飲料，尤其是晚上睡覺之前禁止喝茶、可樂、咖啡，抑郁癥病人少吃加工食品和甜的食物，高脂肪的食物也不能吃，多吃含鈣的食物，含鈣較豐富的食物有黃豆及豆制品，牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
2016-01-08 23:41
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