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23 歲出現(xiàn)嚴(yán)重頸椎病，可通過調(diào)整姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、合理飲食、避免外傷等來緩解和改善。 1.調(diào)整姿勢(shì)：避免長時(shí)間低頭，工作或?qū)W習(xí)時(shí)保持頸椎正直，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、羽毛球等，可增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意保暖：防止頸部受寒，可佩戴圍巾。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。 5.避免外傷：防止頸部受到劇烈撞擊。 6.選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎生理曲度。 7.按摩放松：輕柔按摩頸部肌肉，緩解緊張。 總之，頸椎病的保養(yǎng)需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

頸椎病沒有特效藥物,加強(qiáng)頸椎部分鍛煉和牽引,手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大效果不太理想,物理治療只能緩解,還是增加頸椎運(yùn)動(dòng)為好.另外如果出現(xiàn)頭暈惡性等現(xiàn)象,還要點(diǎn)滴丹參注射液,擴(kuò)張血管增強(qiáng)腦部供血,如果還沒有出現(xiàn)最好口服丹參滴丸,對(duì)腦部供血有很大幫助

該病常由于椎間盤、椎體退變導(dǎo)致牽引治療以及帶頸托等可以起到一定作用，口服藥物可以從一定程度上改善癥狀，應(yīng)加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉，糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，注意避免頭頸部負(fù)重物，樹立正確心態(tài)，配合醫(yī)生治療，祝你健康。

您好建議您做牽引.按摩術(shù)平時(shí)在家也可以牽引的

頸椎病大致有頸椎骨質(zhì)增生,正常曲度變異和頸椎間盤突出,主要是由于神經(jīng)壓迫所導(dǎo)致的.還要看具體壓迫什么神經(jīng).通?？梢苑譃橐灶i部癥狀為主的頸型,神經(jīng)根受累出現(xiàn)上肢癥狀的神經(jīng)根型,四肢運(yùn)動(dòng)和感覺障礙的脊髓型,椎動(dòng)脈受壓引起椎動(dòng)脈周圍交感神經(jīng)刺激癥狀的椎動(dòng)脈型和壓迫食管有吞咽不適或困難的食管型.不知道你的癥狀具體是什么.其主要反應(yīng)是疼痛,頭暈,嘔吐,手麻,失眠,反射性疼痛等.若不抓緊治療,病情進(jìn)一步發(fā)展,還可能導(dǎo)致無規(guī)律性流涕,視力下降,面癱或上肢肌肉萎縮等嚴(yán)重后果.這類疾病一般以做伏案工作較多者易患.從開始的局部炎癥水腫形成積液,使患部肌體代謝障礙,到后期堆積形成增生.這一過程中醫(yī)稱之為痹癥,痹也就是不通暢之意.建議可采用中藥透皮給藥,軟堅(jiān)通絡(luò),活血化瘀,以促進(jìn)局部的代謝機(jī)能,從而使肌體吸收和代謝已形成的增生,達(dá)到治愈目的.你可以進(jìn)入我的診室去仔細(xì)看看也可以聯(lián)系我對(duì)你是很有幫助的