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學(xué)生經(jīng)常失眠且伴有心跳快、疲倦但無法入睡，可能與心理壓力、不良作息、環(huán)境因素、飲食不當(dāng)、疾病影響等有關(guān)。 1. 心理壓力：學(xué)生面臨學(xué)業(yè)壓力，精神緊張易導(dǎo)致失眠。要學(xué)會(huì)放松，如通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 2. 不良作息：經(jīng)常熬夜會(huì)打亂生物鐘。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天按時(shí)上床睡覺和起床。 3. 環(huán)境因素：噪音、過亮或過冷過熱的環(huán)境都可能影響睡眠。要營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 飲食不當(dāng)：睡前吃太多或刺激性食物會(huì)影響睡眠。避免睡前 2 小時(shí)進(jìn)食，少吃辛辣、油膩食物。 5. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也會(huì)引起失眠。若癥狀持續(xù)，需就醫(yī)檢查。 總之，改善失眠需要綜合調(diào)整生活方式。如果失眠嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法?？墒褂玫乃幬镉邪采裱a(bǔ)腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等，但用藥需遵醫(yī)囑。

建議您服用谷維素片和健腦補(bǔ)腎丸，飲食上沒有特別注意的。

生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過多均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。睡前喝一杯熱牛奶，聽點(diǎn)輕音樂,睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等。睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。