因離婚致心情糟糕患抑郁癥如何應(yīng)對
我最近因?yàn)楹臀业睦掀乓驗(yàn)橛谢橥馇?，所以離婚了，現(xiàn)在我的心情非常糟糕，我認(rèn)為是自己沒有能力去留住自己的孩子，而且自己很想要自殺，離開這個世界，心里測試，發(fā)現(xiàn)是抑郁癥。
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回答3
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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離婚后心情極差并確診抑郁癥，這是常見的心理應(yīng)激反應(yīng)。應(yīng)對方法包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式改變、社交支持、定期復(fù)查等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會正視離婚事實(shí)，接受情緒，通過冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解壓力。 2.藥物治療：如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善抑郁癥狀，但需遵醫(yī)囑。 3.生活方式改變：保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動，如散步、瑜伽，合理飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.社交支持：與親朋好友傾訴，參加社交活動，融入集體，獲得情感支持。 5.定期復(fù)查：按時復(fù)診，讓醫(yī)生評估病情，調(diào)整治療方案。 抑郁癥是可以治療和改善的，只要積極面對，采取科學(xué)的方法，就能逐漸走出陰霾，重新?lián)肀睢?
2025-03-10 05:26
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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心理分析：你好，抑郁癥典型的癥狀就是三低癥狀，即情感低落、思維緩慢、語言動作減少和遲緩，嚴(yán)重時還會有自殺或自傷的傾向。心理指導(dǎo)：我很理解你的感受，你是因?yàn)槭艿酵饨缰卮笫录碳に詫?dǎo)致抑郁情緒，這是正常的應(yīng)激反應(yīng)，但是根據(jù)你所說的情況，你們離婚的過錯方并不在你，你不需要把罪責(zé)攬到自己身上，而且你還有孩子，盡管沒法在一起，但孩子還是需要父親的，親身爸爸對一個孩子的成長非常重要，不可或缺。建議你跟親近的家人、朋友傾訴你的情況，宣泄情緒，尋求情感支持，同時還可以尋求心理咨詢師的幫助。
2016-01-08 08:43
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適如頭部重壓感或頭痛頭暈
2016-01-08 01:16
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