18 歲 186 斤患高血壓，日常飲食注意啥
我的侄子才18歲，體重186。，得了高血壓，想問下在日常飲食應(yīng)該注意吃什么不吃什么？
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回答2
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丁邦晗 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管科
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18 歲體重超標(biāo)且患高血壓，日常飲食應(yīng)注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高纖維等。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟，限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。 3.低糖：控制甜食和含糖飲料，預(yù)防血糖升高影響血壓。 4.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 5.高纖維：增加蔬菜、全谷物、豆類等富含膳食纖維食物的攝入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于血壓控制。 總之，通過合理調(diào)整飲食，有助于控制血壓，同時(shí)要配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息。但飲食調(diào)整不能替代藥物治療，若血壓控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-10 03:40
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回答1
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成龍泉 主治醫(yī)師
上海市松江區(qū)佘山鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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吃什么，不吃什么；還有該如何治療呀？這里先了。
2016-01-08 15:51
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