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唐劭年 副主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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17 歲女生在高考前總是睡不夠、上學缺勤，可能是由學習壓力大、睡眠質量差、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等因素導致的。 1. 學習壓力大：高考臨近，學習任務繁重，心理負擔重，可能導致神經緊張，影響睡眠。應學會合理安排學習時間，適當放松，如進行散步、聽音樂等活動。 2. 睡眠質量差：環(huán)境嘈雜、睡前使用電子設備等可能影響睡眠質量。要營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免看手機、電腦。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素，如維生素 B 族、蛋白質等，可能使人容易疲勞。需保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果、蛋奶魚肉。 4. 貧血：鐵、維生素 B12 等缺乏可引起貧血，導致嗜睡?？赏ㄟ^飲食補充，多吃豬肝、紅棗等，必要時服用硫酸亞鐵、維生素 B12 片等藥物。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，會出現嗜睡、乏力等癥狀。需要就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后可能需服用左甲狀腺素鈉片治療。 總之，出現這種情況應引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后進行針對性治療，以良好的狀態(tài)迎接高考。
2025-03-10 05:18
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這種情況有可能與壓力過大等因素有關系的，平時應該注意休息的。可以配合中藥辯證治療的。
2016-01-08 06:39
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