骨關節(jié)炎患者如何通過運動療法緩解癥狀？
近期左膝蓋兩月余，醫(yī)生說是骨關節(jié)炎，需在關節(jié)處打玻璃酸納增加骨關節(jié)的滑膜，因價格太貴聽說還有運動療法，請具體介紹一下如何做
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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骨關節(jié)炎患者可通過多種運動療法來緩解癥狀，如關節(jié)活動訓練、肌肉力量訓練、有氧運動、平衡訓練、水中運動等。 1.關節(jié)活動訓練：通過緩慢、有控制地屈伸膝蓋，增加關節(jié)活動度，減輕僵硬感。 2.肌肉力量訓練：如直腿抬高，增強股四頭肌力量，穩(wěn)定膝關節(jié)。 3.有氧運動：如散步、騎自行車，能提高心肺功能，促進關節(jié)液循環(huán)。 4.平衡訓練：單腳站立等練習，有助于改善平衡能力，降低跌倒風險。 5.水中運動：利用水的浮力減輕關節(jié)壓力，同時進行關節(jié)活動和肌肉鍛煉。 運動療法需要長期堅持，并根據(jù)個人身體狀況逐漸增加運動強度和時間。在進行運動療法前，建議先咨詢醫(yī)生，制定適合自己的運動計劃。如果運動過程中出現(xiàn)疼痛或不適，應立即停止并就醫(yī)。
2025-03-10 03:48
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好:根據(jù)你的年齡如果沒有接觸性生活首先考慮感染(手術(shù)后)術(shù)后沒有預防好尤其大量活動造成出汗引發(fā)感染.你最好去醫(yī)院讓醫(yī)生詳細檢查.
2016-01-08 08:00
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好:患骨關節(jié)炎實際上是一種慢性退行性關節(jié)疾病，最長見在膝關節(jié)，通?？煞譃樵l(fā)性與繼發(fā)性，原發(fā)性骨關節(jié)炎與年齡有密切關系，多見于50歲以上人群，繼發(fā)性關節(jié)炎則由創(chuàng)傷、畸形、關節(jié)疾病而造成膝關節(jié)過早地發(fā)生嚴重的退行性改變。治療上首先讓患者休息避免重體力勞動，如癥狀加重可服藥、局封、關節(jié)手術(shù)等，具體到地醫(yī)院就診。
2016-01-08 01:42
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