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膝關(guān)節(jié)后韌帶拉傷是常見的運(yùn)動損傷，處理方法包括休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息制動：受傷后立即停止活動，避免加重?fù)p傷?？捎弥Ь呋蚩噹Ч潭ㄏリP(guān)節(jié)，限制其活動范圍。 2.冷敷熱敷：受傷 72 小時內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹和疼痛。72 小時后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如超短波、紅外線照射等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，如股四頭肌等長收縮練習(xí)。 膝關(guān)節(jié)后韌帶拉傷需要及時正確處理，同時注意休息和恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，建議目前以休息為主，同時，避免過早過強(qiáng)運(yùn)動，注意觀察局部是否有紅腫發(fā)炎現(xiàn)象，疼痛是否呈進(jìn)行性加劇，建議飲食營養(yǎng)，多食用蛋白質(zhì)和維生素，最主要就是現(xiàn)在多臥床休息。

你好，如果骨頭沒有問題的話，考慮是肌肉韌帶拉傷，腿部毛細(xì)血管破裂，肯定存在潛在的淤血，中醫(yī)講不通則痛。建議用溫度稍微高一點(diǎn)的熱毛巾敷敷痛處。必要的話可以做些物理治療，針灸推拿效果都不錯，早期治療好的快些。祝你早日康復(fù)。