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懷孕前需要注意的方面較多，如生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、補充葉酸、孕前檢查、避免有害物質(zhì)等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)。 2.飲食調(diào)整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。減少高油、高糖、高鹽食物的攝入。 3.補充葉酸：提前三個月開始補充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。常見的葉酸制劑有斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等。 4.孕前檢查：包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、TORCH 檢查等，確保身體健康，適合懷孕。 5.避免有害物質(zhì)：遠離化學(xué)物質(zhì)、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒，避免接觸有毒有害的環(huán)境。 6.心理調(diào)適：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。 做好孕前準(zhǔn)備工作，有助于提高受孕幾率，保障母嬰健康。夫妻雙方都應(yīng)重視并積極行動起來。

針對你提出的問題，懷孕前要注意調(diào)節(jié)好身體，男方要戒煙戒酒，睡眠充足，女方要注意調(diào)節(jié)好心情，治療好婦科炎癥，監(jiān)測排卵期同房，懷孕的機率要大一些。