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學(xué)習(xí)壓力大回家掉發(fā)多且頭發(fā)分叉，吃啥果蔬可防？

2025-03-06 09:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發(fā)

問(wèn)題：

現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大在學(xué)校沒(méi)怎么掉頭發(fā)反而回家頭發(fā)掉的越來(lái)越多有時(shí)候自己都不敢看吃什么水果或蔬菜能防止掉發(fā)并且防止頭發(fā)分叉嗎

回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

康旭主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致回家后掉發(fā)增多且頭發(fā)分叉，可通過(guò)食用一些水果和蔬菜來(lái)改善，如香蕉、蘋(píng)果、菠菜、胡蘿卜、獼猴桃等。 1.香蕉：富含鉀元素，有助于維持頭發(fā)的健康和光澤，減少頭發(fā)干燥和分叉。 2.蘋(píng)果：含有的蘋(píng)果酸能防止皮膚和頭發(fā)干燥，果膠能鎖住皮膚和頭發(fā)的水分，減少脫發(fā)和頭發(fā)分叉。 3.菠菜：富含維生素 A 和 C，有助于皮脂分泌，保持頭發(fā)健康，防止頭發(fā)干燥和脫落。 4.胡蘿卜：大量的維生素 A 能促進(jìn)頭皮健康，保證頭發(fā)正常生長(zhǎng)，防止頭發(fā)干枯和分叉。 5.獼猴桃：富含維生素 C 和維生素 E，能改善頭皮血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā)，減少脫發(fā)和分叉。除了通過(guò)食用上述水果和蔬菜來(lái)改善頭發(fā)狀況外，還應(yīng)注意保持良好的作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。如果掉發(fā)和頭發(fā)分叉問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-07 04:45

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回答3
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)或突然的精神刺激也有很大關(guān)系建議可查血微量元素平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)飲食營(yíng)養(yǎng)要全面適當(dāng)多吃些硬殼類食物適當(dāng)吃些黑芝麻
2016-01-07 18:50

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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

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兒科

病情分析：你好。掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)或突然的精神刺激也有很大關(guān)系建議可查血微量元素平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)飲食營(yíng)養(yǎng)要全面適當(dāng)多吃些硬殼類食物適當(dāng)吃些黑芝麻
2016-01-07 12:18

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谷印亮醫(yī)師

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理療科

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2016-01-07 10:30

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什么是脫發(fā)? 　　脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。查看全文»

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