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35 歲男性教師晚上雙肩和后背涼持續(xù)一年，可能是由多種原因?qū)е碌?，如氣血不足、局部血液循環(huán)不暢、肌肉勞損、頸椎病影響、環(huán)境因素等。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。當(dāng)氣血不足時(shí)，身體的溫煦功能會(huì)減弱，容易出現(xiàn)雙肩和后背涼的情況。可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 2.局部血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，或者頸部血管受壓，會(huì)影響雙肩和后背的血液供應(yīng)，導(dǎo)致發(fā)涼。適當(dāng)活動(dòng)和按摩能促進(jìn)血液循環(huán)。 3.肌肉勞損：長(zhǎng)期的工作勞累或姿勢(shì)不當(dāng)，造成肩部和背部肌肉勞損，肌肉緊張，影響代謝和血液循環(huán)，產(chǎn)生發(fā)涼感?？蛇M(jìn)行熱敷和理療。 4.頸椎病影響：頸椎病可能壓迫神經(jīng)和血管，影響雙肩和后背的血液流通和神經(jīng)傳導(dǎo)，引起發(fā)涼。需要針對(duì)頸椎病進(jìn)行治療，如牽引、針灸等。 5.環(huán)境因素：居住環(huán)境寒冷、潮濕，或者晚上睡覺(jué)時(shí)保暖措施不足，也會(huì)導(dǎo)致雙肩和后背涼。注意改善環(huán)境和加強(qiáng)保暖。 總之，出現(xiàn)雙肩和后背涼的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

健康指導(dǎo)：您好，雙肩背部發(fā)涼您的情況可能是氣血虛弱導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，建議多吃豬肝，豬血，雞肝，鴨肝，紫菜，莧菜等富含鐵的食物，多吃芒果，獼猴桃，番茄，綠葉蔬菜等富含vc的食物有助于鐵的吸收，禁煙限酒，少喝濃茶咖啡，忌辛辣，生冷，可以用老姜水泡腳對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)益氣補(bǔ)血具有很好的幫助。祝早日康復(fù)。

你好，考慮為頸肩綜合癥的病變發(fā)生，建議長(zhǎng)期伏案工作，頸項(xiàng)強(qiáng)直，頸部受涼受累等因素，導(dǎo)致了頸肩部氣血不暢，血?dú)獠蛔悖l(fā)了濕冷酸痛的癥狀發(fā)生。建議注意保暖避免受涼，并給予頸肩部熱敷理療針灸電療，外敷通絡(luò)祛痛膏，口服頸復(fù)康顆粒，氟桂利嗪膠囊，大活絡(luò)丸等藥物治療。

這是由于長(zhǎng)期伏案低頭久坐看電腦導(dǎo)致肌肉緊張僵硬很怕風(fēng)寒的可以去做做按摩可以緩解肌肉痙攣，夏天注意空調(diào)，增加體育鍛煉，熱敷烤電促進(jìn)血液循環(huán)

健康指導(dǎo)：您好，一般缺鐵和甲狀腺素分泌不足、荷爾蒙的分泌失調(diào)、新陳代謝機(jī)能衰退都會(huì)導(dǎo)致此類(lèi)癥狀。頸椎病的話(huà)影響生活質(zhì)量，也會(huì)有一定的影響。要多進(jìn)食一些高蛋白、高維生素、富含微量元素的食物，平時(shí)多鍛煉，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，規(guī)律生活，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及新陳代謝等。