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治療失眠的中醫(yī)飲食方法多樣，包括食用具有寧心安神、滋陰養(yǎng)血等作用的食物，如百合、蓮子、酸棗仁、桂圓、大棗等。 1.百合：百合性微寒，味甘，具有清心安神的作用?？芍蟀俸现啵兄诟纳扑?。 2.蓮子：蓮子味甘、澀，性平，能養(yǎng)心安神?？蓪⑸徸优c銀耳煮湯食用。 3.酸棗仁：酸棗仁味甘、酸，性平，有養(yǎng)心益肝、安神斂汗的功效。可泡水喝或煮粥。 4.桂圓：桂圓性溫，味甘，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神?？芍苯邮秤没蜢覝?5.大棗：大棗性溫，味甘，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。可與小米煮粥。 通過(guò)合理食用這些具有助眠作用的食物，有助于改善失眠狀況。但需注意，飲食調(diào)理只是輔助手段，若失眠嚴(yán)重，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

您好：你如果不及早的治療會(huì)很危險(xiǎn),你有失眠的癥，失眠表現(xiàn)有入睡困難、易醒、多夢(mèng)等，心理,生理,以及環(huán)境因素,都可引起失眠,長(zhǎng)期失眠可致胸悶，氣短,有氣無(wú)力。你不僅僅是失眠，還有抑郁癥狀，所以要綜合的調(diào)理，單純吃失眠的藥也起不到根本的治療作用。

失眠此類精神心理方面的疾病，藥物可嘗試氯氮平片或羅拉等，但藥物在這方面并無(wú)太大效果。不妨先找一家精神暗示健康康復(fù)中心去診斷下。nQ

你好，這個(gè)病情并不可怕，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。導(dǎo)致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治療，要清原因，對(duì)癥治療，才能徹底的從根本上治好失眠，建議你去正規(guī)的醫(yī)院先進(jìn)行檢查。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，保持身心健康。

您好！心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。您好!失眠癥是能夠治好的，但是，抑郁癥多長(zhǎng)時(shí)間能治好卻無(wú)法獲得準(zhǔn)確的答案，無(wú)論是輕中度還是重度的抑郁癥，在其治療過(guò)程中都需要根據(jù)病情的變化適當(dāng)調(diào)整治療方案，以便更好的針對(duì)病情治療。大多數(shù)抑郁癥患者在1-3個(gè)月內(nèi)病情就已經(jīng)基本康復(fù)。