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按摩的力度選擇并非簡單地大力或輕揉，而是要綜合考慮多種因素，如按摩的目的、被按摩者的身體狀況、按摩的部位、按摩的手法以及個(gè)人的耐受程度等。 1. 按摩目的：如果是放松肌肉，通常輕揉即可；若為緩解深層肌肉緊張或粘連，可能需要較大力度。 2. 身體狀況：健康人群一般能承受稍大力度，而身體虛弱、患有疾病者可能更適合輕柔按摩。 3. 按摩部位：像背部、腿部等肌肉豐厚的部位可適當(dāng)加大力度，而頭部、頸部等則宜輕揉。 4. 按摩手法：不同手法所需力度不同，如推法可稍重，揉法相對輕柔。 5. 個(gè)人耐受：每個(gè)人對疼痛的耐受程度有差異，應(yīng)根據(jù)自身感受調(diào)整力度。 總之，按摩力度的選擇要因人而異、因部位而異、因目的而異，以達(dá)到舒適且有效的效果為宜。若按摩后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢專業(yè)人士。

如果新的淤血的話就用中藥“三七片”研末酒調(diào)敷患處即可，一周即消。淤血多是在外力作用下，使皮下毛細(xì)血管破裂出血所致。因血液從毛細(xì)血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。此時(shí)外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經(jīng)豐富。所以疼痛感明顯。

淤血多是在外力作用下,使皮下毛細(xì)血管破裂出血所致.因血液從毛細(xì)血管破裂處外滲致皮下.所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青.此時(shí)外滲致皮下的血液已屬異物,又因皮下神經(jīng)豐富.所以疼痛感明顯.發(fā)生淤血24小時(shí)后,可以用溫水熱敷患處.以促進(jìn)局部血液循環(huán),促進(jìn)淤血消散.一般皮下淤血機(jī)體會慢慢吸收,時(shí)間大約需要兩周左右也可用剛煮熟的雞蛋去皮后用紗布包裹后在淤血處反復(fù)滾動.