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打球扭傷一個月后腳繃直時踝關(guān)節(jié)筋痛且有少許腫，可能與恢復(fù)不完全、韌帶損傷、炎癥未消、活動不當(dāng)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎有關(guān)。 1.恢復(fù)不完全：扭傷后的組織修復(fù)需要時間，一個月可能尚未完全恢復(fù)，仍存在輕微癥狀。 2.韌帶損傷：若當(dāng)時扭傷較重，可能導(dǎo)致韌帶拉傷甚至部分撕裂，影響恢復(fù)。 3.炎癥未消：雖然腫消了很多，但局部仍可能存在輕微炎癥，引起疼痛。 4.活動不當(dāng)：過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動或運(yùn)動姿勢不正確，加重?fù)p傷。 5.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：受傷后關(guān)節(jié)面不平整，長期摩擦導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 光、磁共振等，明確病因后采取針對性治療。治療期間應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動。