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長(zhǎng)期心理創(chuàng)傷導(dǎo)致神經(jīng)質(zhì)、易受驚，可能與心理壓力、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、過(guò)往經(jīng)歷、性格特質(zhì)、環(huán)境因素等有關(guān)。 1.心理壓力：長(zhǎng)期累積的委屈和恥辱形成沉重的心理負(fù)擔(dān)，影響情緒和神經(jīng)反應(yīng)?？赏ㄟ^(guò)傾訴、寫(xiě)日記等方式釋放。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦神經(jīng)遞質(zhì)的分泌和調(diào)節(jié)異常，使得對(duì)外界刺激過(guò)于敏感。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 3.過(guò)往經(jīng)歷：過(guò)去的負(fù)面經(jīng)歷留下陰影，導(dǎo)致安全感缺失。進(jìn)行心理咨詢，在專業(yè)指導(dǎo)下逐步克服。 4.性格特質(zhì)：本身心理承受力差，性格內(nèi)向敏感。嘗試參加社交活動(dòng)，鍛煉自己的心理韌性。 5.環(huán)境因素：嘈雜或不穩(wěn)定的生活環(huán)境加重癥狀。營(yíng)造安靜舒適的生活空間，規(guī)律作息。 要改善這種狀況，需要綜合調(diào)整心態(tài)、生活方式，并在必要時(shí)尋求專業(yè)幫助?？煞霉染S素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等藥物輔助調(diào)節(jié)，但需遵醫(yī)囑。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。

去做心理疏導(dǎo)。這樣的患者要多寬容他，安慰他。讓他感覺(jué)有人關(guān)心他，他的癥狀會(huì)好些。去做心理疏導(dǎo)。這樣的患者要多寬容他，安慰他。讓他感覺(jué)有人關(guān)心他，他的癥狀會(huì)好些。

針對(duì)您訴說(shuō)的情況從心理學(xué)角度來(lái)分析，精神高度緊張，情緒不穩(wěn)定，焦躁心煩都是人正常的情緒反應(yīng)，所以您不必有太大的心理壓力，鑒于您最近這些情況比較突出多是由于心理因素導(dǎo)致，您要先確認(rèn)引起您情緒波動(dòng)的原因是什么，看是否是最近有不愉快或是暫時(shí)解決不了的事情發(fā)生，如果是因?yàn)槭虑榻乖?，那可以解決事情，這樣您就不會(huì)有這種焦慮的情況了。建議您平日要多與家人朋友溝通交流，多出去戶外走動(dòng)，做些有氧運(yùn)動(dòng)，既可以轉(zhuǎn)移注意力也可以緩解緊張的情緒。您可能是有點(diǎn)焦慮和煩躁，不過(guò)問(wèn)題不大。如果要發(fā)泄情緒大可不必沖著家人朋友，換個(gè)方式，選擇出去散步或是跑步，這樣也能緩解雙方的情緒。

建議到正規(guī)的?？漆t(yī)院詳細(xì)的診斷一下，采用中醫(yī)的方法來(lái)治療，中藥湯劑結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)三步來(lái)結(jié)合治療，中藥有（祛痰開(kāi)竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽(yáng)）的效果再結(jié)合現(xiàn)代的心理療法來(lái)同步治療，效果更佳。