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懷孕前后需要注意飲食營養(yǎng)、保持良好心態(tài)、避免有害物質(zhì)、做好孕前檢查、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等。 1.飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免高油、高鹽、高糖食物。 2.良好心態(tài)：減少焦慮和壓力，可通過散步、聽音樂等方式放松心情。 3.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒。 4.孕前檢查：包括婦科檢查、優(yōu)生五項、甲狀腺功能等，排查潛在疾病。 5.良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動。 總之，懷孕前后做好充分準(zhǔn)備和注意相關(guān)事項，有助于保障母嬰健康，順利迎接新生命的到來。

如果計劃懷孕,可以到醫(yī)院作個優(yōu)生檢查，從懷孕前3個月開始服用葉酸片,勞逸結(jié)合,作息有規(guī)律,雙方都要忌煙酒.盡量不要用什么藥物,遠(yuǎn)離X光線,盡量減少電離輻射.補充足夠的營養(yǎng)和維生素,多吃新鮮的蔬菜水果.保持心情輕松愉快等.選擇受孕時間就可能在自己雙方體力,精力,智力都最好的時候懷孕

女性懷孕前三個月到懷孕后三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑(商品名稱為“斯利安”)可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生葉酸是懷孕前3個月開始服用一直到懷孕后3個月停止