失眠抑郁癥能否治好及治療辦法
天津治療失眠抑郁癥貴不貴;已經(jīng)有1個月的時間沒有好好睡覺了，嚴(yán)重時整晚睡不著，白天感覺自己頭疼欲裂。想得到怎樣的幫助：請問我的失眠能治好嗎？有什么好的辦法嗎？
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回答2
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神（心理）科
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失眠抑郁癥是一種常見的精神心理障礙，其發(fā)病與多種因素有關(guān)，如心理壓力、環(huán)境變化、遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、生活習(xí)慣等。通過綜合治療，多數(shù)患者的癥狀可以得到改善甚至治愈。治療方法包括心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等。 1.心理治療：如認(rèn)知行為療法，幫助患者改變不良的思維和行為模式，緩解焦慮和抑郁情緒。 2.藥物治療：常用的藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥，以及地西泮、艾司唑侖等鎮(zhèn)靜催眠藥。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 3.物理治療：經(jīng)顱磁刺激、電休克治療等，對部分患者有較好效果。 4.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜；適當(dāng)運(yùn)動，如散步、瑜伽；合理飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 5.環(huán)境改善：創(chuàng)造安靜、舒適、溫馨的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。 總之，失眠抑郁癥雖然給患者帶來困擾，但只要積極配合治療，采取科學(xué)有效的方法，是有希望恢復(fù)健康的。同時，患者要保持樂觀的心態(tài)，相信自己能夠戰(zhàn)勝疾病。
2025-03-05 14:43
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好！您的失眠和焦慮是由于您的心情不好引起的；這種情況請您不必太過擔(dān)心，這個是可以看好的，生活中的不好的情緒都會影響我們的睡眠質(zhì)量，要改善睡眠就要學(xué)會調(diào)整好心情，其實(shí)大多數(shù)是自己平時的生活的不良習(xí)慣引起的。那么就應(yīng)該改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是關(guān)鍵。睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進(jìn)入睡眠狀態(tài)，上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運(yùn)作，然而，交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，這樣就會誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。
2016-01-07 06:31
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