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打球?qū)е履_踝關(guān)節(jié)拉傷，需要立即采取措施，包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要注意后續(xù)的治療和康復(fù)，避免留下后遺癥。 1. 休息：停止活動(dòng)，避免受傷部位進(jìn)一步損傷，讓肌肉和韌帶得到充分的休息。 2. 冰敷：在受傷后的 24 - 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的腳踝，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 及時(shí)就醫(yī)：醫(yī)生會(huì)通過檢查評(píng)估受傷的程度，可能會(huì)開具藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、云南白藥氣霧劑等，以緩解疼痛和消腫。 6. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等練習(xí)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性。 腳踝關(guān)節(jié)拉傷后要重視，按照正確的方法處理和治療，積極配合康復(fù)訓(xùn)練，一般都能較好地恢復(fù)。

扭傷外傷的癥狀，建議保養(yǎng)休息，局部消腫止痛酊，云南白藥氣霧劑，結(jié)合尼美舒利膠囊消炎止痛，可以緩解，

有看醫(yī)生嗎，現(xiàn)在能走路嗎如果沒有扭到關(guān)節(jié)，單純的韌帶損傷后最好的治療就是休息，盡量少活動(dòng)，打球、跑步等先不要做

你好，你目前患有軟組織拉傷。我建議你24小時(shí)內(nèi)，采取冷敷，24小時(shí)后，再考慮熱敷，并服用一些活血化瘀的藥物如云南白藥膠囊。生活中，暫時(shí)制動(dòng)。

首先檢查，有無損傷骨頭，骨頭沒問題的話可按常規(guī)扭傷處理，扭傷主要是拉傷踝部韌帶。如果腫脹不是很嚴(yán)重的話恢復(fù)較快。受傷時(shí)間不長(zhǎng)的話可先冰敷20分鐘左右，然后加壓包扎腫脹的地方，抬高患肢休息，少走路。2天后可行熱敷，可予活血化瘀藥物外敷治療。配合針灸按摩，效果較好。上課時(shí)最好能抬高患肢，不能長(zhǎng)時(shí)間下垂，以免踝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間腫脹。