腰肌勞損多年，晨起腰痛如何改善？
我腰肌勞損4年多了，平時(shí)不痛，但睡到早上六點(diǎn)多時(shí)腰很痛，起床就好多了我腰肌勞損4年多了，平時(shí)不痛，但睡到早上六點(diǎn)多時(shí)腰很痛，起床就好多了
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃曉東 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科一區(qū)
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腰肌勞損多年晨起腰痛，可能與腰部肌肉緊張、床墊不合適、炎癥積累、不良睡姿、腰椎病變等有關(guān)。 1.腰部肌肉緊張：夜間肌肉放松不足，晨起時(shí)肌肉緊張加劇疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2.床墊不合適：過硬或過軟的床墊無法提供良好支撐，導(dǎo)致腰部受力不均。建議選擇軟硬適中的床墊。 3.炎癥積累：勞損部位炎癥因子在夜間積累，晨起時(shí)癥狀明顯?？煞梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，但需遵醫(yī)囑。 4.不良睡姿：趴著睡或蜷縮睡等不良姿勢(shì)，加重腰部負(fù)擔(dān)。保持正確睡姿，如側(cè)臥或仰臥。 5.腰椎病變：如腰椎間盤突出等，需進(jìn)一步檢查確診?？蛇M(jìn)行物理治療，如牽引。 總之，對(duì)于腰肌勞損晨起腰痛，要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-07 01:42
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述來看，你的情況還是緩解癥狀治療。建議你的情況平時(shí)最好適度的休息，放松腰部，不要?jiǎng)诶?，睡硬板床，可以做做理療按摩針灸牽引緩解不適的癥狀，必要的話可以服用尼美舒利緩解不適的癥狀。
2016-01-07 08:27
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