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高血壓患者選擇晨練還是晚上鍛煉，需要綜合考慮多個因素，包括血壓控制情況、個人身體狀況、運動類型、環(huán)境因素和藥物影響等。 1.血壓控制情況：若血壓控制穩(wěn)定，早晚鍛煉均可。但血壓波動大時，需先調整血壓再鍛煉。 2.個人身體狀況：身體狀態(tài)良好，可根據自身習慣選擇。若有其他疾病，如心腦血管病，需謹慎選擇鍛煉時間。 3.運動類型：如選擇慢跑、太極拳等較溫和的運動，早晚影響不大；劇烈運動則不建議。 4.環(huán)境因素：早晨空氣清新但溫度較低，晚上溫度適宜但空氣質量可能較差。 5.藥物影響：部分降壓藥可能導致低血壓，需避開藥效高峰時段鍛煉。 總之，高血壓患者鍛煉時間的選擇應綜合多方面因素，且鍛煉前要做好準備活動，運動強度適中，如有不適及時停止并就醫(yī)。

最好是傍晚散散步，太極拳，饑餓和吃飯后鍛煉都不好的。

你好，對于心血管疾病、高血壓患者來說，最好的鍛煉時間是傍晚。