感情和學(xué)習(xí)不順致輕度抑郁且交流障礙咋辦
因為我在感情和學(xué)習(xí)上這段時間都不順心，因此我就患上了輕度抑郁癥疾病，而且我現(xiàn)在變得不愛和其他的人交流了，而且親人們很關(guān)心我，我也不知道該怎么辦，可是我無法跨越自己。
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回答4
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
心理科
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輕度抑郁癥患者因感情和學(xué)習(xí)不順出現(xiàn)交流障礙，可從心理調(diào)節(jié)、社交支持、運動改善、藥物治療及專業(yè)咨詢等方面著手改善。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會正視感情和學(xué)習(xí)中的挫折，調(diào)整心態(tài)，以積極的思維看待問題。 2.社交支持：多與親人朋友溝通，分享內(nèi)心感受，獲得理解和鼓勵。 3.運動改善：適當(dāng)進行有氧運動，如慢跑、游泳等，促進身體分泌內(nèi)啡肽，改善情緒。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物。 5.專業(yè)咨詢：尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進行心理治療，如認(rèn)知行為療法。 輕度抑郁癥是可以治愈的，關(guān)鍵在于患者自身要有積極的心態(tài)，配合治療，逐步恢復(fù)正常的生活和社交。
2025-03-06 12:57
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，很多心理疾病都是自己在跟自己較勁，如果自己沒有達到別人的認(rèn)同或者內(nèi)心自我的認(rèn)同，往往會失落，久而久之就會抱怨，憂郁。所以，從最簡單的事情做起，從最渺小的事情做起，比如成功地煮了個飯，或者幫助到某個人，從而慢慢地提高自我的認(rèn)同度。
2016-01-06 19:13
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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如果只是一段時間的心情低落，不好考了為抑郁癥。如果抑郁情緒持續(xù)14天以上，排外軀體疾患，精神活性物質(zhì)及非成癮物質(zhì)所致，需要考慮抑郁癥。建議當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，面診精神科醫(yī)師，以明確診斷。抑郁癥診斷有其嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)。抑郁癥需要考慮具體為外源性抑郁，還是內(nèi)源性的。如果與生活事件有關(guān)系，需要考慮外源性抑郁癥，其心理治療效果較好。常見的心理治療有認(rèn)知治療，行為治療等。
2016-01-06 17:00
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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心理分析：你好，從抑郁病因上分析，一般多為心理、精神因素是可以導(dǎo)致抑郁癥，心情的焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，均會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起抑郁。心理指導(dǎo)：你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.
2016-01-06 08:09
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