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高血壓是一種常見(jiàn)的慢性病，需要長(zhǎng)期管理。對(duì)于高血壓康復(fù)湯，其效果不明確且缺乏科學(xué)依據(jù)。高血壓患者平時(shí)要注意多方面，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等。 1. 高血壓康復(fù)湯：目前沒(méi)有權(quán)威醫(yī)學(xué)研究證實(shí)其對(duì)高血壓有確切療效，不建議依賴(lài)此類(lèi)未經(jīng)驗(yàn)證的方法控制血壓。 2. 飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 3. 運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓控制情況。 6. 用藥：遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，不可擅自增減藥量或停藥。 總之，高血壓患者應(yīng)采取科學(xué)合理的方法控制血壓，注重生活方式的調(diào)整，規(guī)律用藥，定期復(fù)查，以預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

高血壓還是服西藥比較好。如果只是血壓有點(diǎn)高，沒(méi)有其他器官損害的話，可以通過(guò)調(diào)整生活方式來(lái)控制。主要有：控制食鹽的攝入（包括控制含鹽食品），戒煙、禁酒、合理膳食、控制體重、增加體力活動(dòng)、減輕精神壓力等

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