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跑步引起膝蓋下內側走路疼，伸展彎曲不疼，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、滑膜炎、關節(jié)炎等原因造成的。 1.肌肉拉傷：跑步時肌肉過度收縮或拉伸，導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。應休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢。 2.韌帶損傷：跑步時姿勢不當或外力沖擊，可能造成韌帶損傷。需制動休息，必要時進行物理治療。 3.半月板損傷：長期跑步或突然劇烈運動可能損傷半月板。輕度損傷可保守治療，嚴重時可能需要手術。 4.滑膜炎：運動過度使滑膜受到刺激產生炎癥，出現(xiàn)疼痛。治療包括休息、藥物治療、物理治療等。 5.關節(jié)炎：長期跑步磨損關節(jié)，可能引發(fā)關節(jié)炎。治療方法有藥物治療、康復訓練等。 出現(xiàn)這種情況應及時就醫(yī)，明確病因，采取相應的治療措施。同時，運動時要注意做好熱身和防護，避免受傷。

您的這種情況有可能是膝關節(jié)炎引起的癥狀，建議在平時參加體育鍛煉時要做好準備活動，輕緩地舒展膝關節(jié)，讓膝關節(jié)充分活動開以后再參加劇烈運動。注意膝蓋的保暖，最好到醫(yī)院進行全面的檢查。確保萬無一失。

建議您最好到醫(yī)院做個詳細的檢查，參加體育鍛煉時要做好準備活動，輕緩地舒展膝關節(jié)，讓膝關節(jié)充分活動開以后再參加劇烈運動。在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏松，又能生長軟骨及關節(jié)的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節(jié)更好地進行鈣質的代謝。