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懷孕 5 周的孕婦需要注意飲食營養(yǎng)、生活習慣、情緒調節(jié)、避免有害物質、按時產檢等。 1.飲食營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質，如橙子、菠菜；適當補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。 2.生活習慣：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時；避免劇烈運動，可選擇散步等溫和運動；戒煙戒酒，遠離二手煙環(huán)境。 3.情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4.避免有害物質：遠離化學物質、輻射等，如油漆、X 射線。 5.按時產檢：按照醫(yī)生建議定期進行產檢，了解胎兒發(fā)育情況。 總之，懷孕早期是胎兒發(fā)育的關鍵時期，孕婦和家屬都要重視各方面的注意事項，為胎兒的健康成長創(chuàng)造良好條件。

1、起居規(guī)律。這不僅僅是作息有規(guī)律，還包括遵循生物鐘辦事。孕婦極易疲勞，因此起居要有規(guī)律，睡眠應充足，每天保持8～9小時。但也不可過于貪睡，否則會發(fā)生難產。孕婦睡姿也有講究。