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左膝外側(cè)半月板損傷、交叉韌帶問題、軟組織腫脹、關(guān)節(jié)積液、平臺(tái)挫傷，治療后癥狀未改善，仍疼痛腫脹、活動(dòng)受限。包括損傷機(jī)制、治療方法、康復(fù)要點(diǎn)、注意事項(xiàng)等。 1.損傷機(jī)制：半月板和韌帶損傷多因外力沖擊，脛骨平臺(tái)挫傷常由直接暴力導(dǎo)致，關(guān)節(jié)積液與炎癥反應(yīng)相關(guān)。 2.治療方法：手術(shù)修復(fù)是重要手段，如韌帶縫合、關(guān)節(jié)鏡探查清理。術(shù)后可配合物理治療、藥物治療，如非甾體抗炎藥布洛芬、雙氯芬酸鈉，軟骨保護(hù)劑硫酸氨基葡萄糖等。 3.康復(fù)要點(diǎn)：進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。早期可進(jìn)行冷敷，后期熱敷。 4.注意事項(xiàng)：避免過度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息和保暖。 5.日常護(hù)理：保持良好姿勢，穿戴合適護(hù)具，定期復(fù)查。 左膝的多處損傷需要綜合治療和長期護(hù)理，患者應(yīng)遵循醫(yī)囑，積極配合治療和康復(fù)，以促進(jìn)恢復(fù)。

健康指導(dǎo)：半月板損傷患者飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細(xì)糧，多食粗糧。軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等。上下樓梯時(shí)，必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動(dòng)第二步，才可避免外傷。

這個(gè)情況你還是不要著急。建議還是要慢慢進(jìn)行康復(fù)，還有平時(shí)還是要定期去檢查一下恢復(fù)情況。