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頸椎病肩周炎是常見的慢性疾病，多因長期不良姿勢、肌肉勞損、年齡增長、頸椎退變、肩部外傷等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療及手術(shù)治療等。 1.物理治療：通過熱敷、按摩、牽引等方式，緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。例如熱毛巾熱敷，專業(yè)按摩師按摩，醫(yī)院的頸椎牽引治療。 2.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行頸部和肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。比如米字操、肩部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)等。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿、拔罐等中醫(yī)療法，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，病情嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)，如頸椎間盤切除術(shù)、肩關(guān)節(jié)松解術(shù)等。 頸椎病肩周炎的治療需要綜合考慮病情和個(gè)人情況，選擇合適的治療方法，并在治療過程中注意休息，避免勞累和不良姿勢。同時(shí)，要定期復(fù)查，評(píng)估治療效果。

你好，根據(jù)你的情況來說，常見的疾病是有頸椎病、肩周炎的疾病的情況引起的。也是這個(gè)年齡常見的疾病的。

肩周炎雖然不是一種危、重、急癥，但也需要積極治療。不少肩周炎的患者多次求醫(yī)，因無特效藥物而苦惱。目前來講運(yùn)用按摩、理療都有良好的治療效果。如能注意家庭養(yǎng)護(hù)，進(jìn)行功能鍛煉，才能促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善營養(yǎng)代謝，緩解肌肉攣縮，分離粘連，增大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，逐漸恢復(fù)功能?！缬袟l件可去診所按摩理療，能到療養(yǎng)院康復(fù)更為理想。也可在家中請(qǐng)家庭成員對(duì)患肩進(jìn)行按摩、搓揉每天l-2次，也有肯定效果。

您好，可以選擇這樣做：1、選擇合適的枕頭　　臥床休息或睡眠時(shí)，最好采用質(zhì)地優(yōu)良、軟硬適中的枕頭，以維持頸椎的生理弧度。枕頭高度一般在10~15厘米、寬度為25~30厘米、長度為56~60厘米。枕頭太高或太低往往會(huì)使頸椎長期處于前屈或后仰位造成軟組織勞損和扭傷等。頸椎病癥狀較重者，應(yīng)適當(dāng)臥床休息1~2周。2、醫(yī)療體操。一般采用坐位，其具體方法步驟如下：①頭部旋轉(zhuǎn)，先從右至左，再從左至右，各進(jìn)行20~30次。②頭前屈，下頜盡量貼胸，再慢慢向后仰，目視上方，各進(jìn)行30次。③頭右側(cè)屈向左轉(zhuǎn)，目視左后上方，然后再左側(cè)屈向右轉(zhuǎn)，目視右后上方各進(jìn)行20次。以上動(dòng)作，每天各練2~3回。所有動(dòng)作速度一定要緩慢、均勻。3、自我按摩。①按揉法：端坐或站立，用患側(cè)手的手掌大魚際肌或大拇指的指腹按頸部肌肉，由上而下作螺旋形按揉，然后再用健側(cè)的手指做同樣的按摩動(dòng)作。②提捏法：用大拇指及四指的合力提捏頸后部肌肉，由上而下，反復(fù)進(jìn)行6~10遍。③點(diǎn)穴法：用兩手的大拇指，按壓風(fēng)池穴及頸肌痛點(diǎn)阿是穴，用點(diǎn)壓和按揉手法，兩種手法可交替使用。祝早日康復(fù)！