離婚后抑郁兩年，該如何應(yīng)對？
我離婚了有兩年的時(shí)間了，到現(xiàn)在也是一直就會(huì)不開心的厲害的，有的時(shí)候我感覺到活著也沒有多大的意思了，到現(xiàn)在悲觀的不行，后來的時(shí)候我父母見我不對勁了就和我到醫(yī)院看了醫(yī)生，醫(yī)生說我得了抑郁癥了。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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離婚后抑郁兩年，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理創(chuàng)傷、社會(huì)支持不足、生活方式改變、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素等。 1.心理創(chuàng)傷：離婚帶來的情感挫折和失落感，可能造成長期的心理陰影。需要通過心理咨詢和心理治療，如認(rèn)知行為療法、人際治療等，幫助患者重新審視和處理這段經(jīng)歷。 2.社會(huì)支持不足：缺乏家人、朋友的理解和支持，會(huì)加重抑郁情緒。建議患者積極與親友溝通，也可參加一些社交活動(dòng)，擴(kuò)大社交圈子。 3.生活方式改變：離婚后的生活節(jié)奏、習(xí)慣等變化，可能引發(fā)不適應(yīng)。應(yīng)調(diào)整作息，保持規(guī)律的飲食和運(yùn)動(dòng)，有助于改善情緒。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒調(diào)節(jié)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 5.遺傳因素：如果家族中有抑郁癥病史，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。但這并非決定性因素，后天環(huán)境和心理調(diào)節(jié)同樣重要。 總之，對于離婚后抑郁兩年的情況，需要綜合考慮多方面因素，采取心理治療、生活調(diào)整和藥物治療等多種方法，患者也要積極配合，爭取早日康復(fù)。
2025-03-05 18:33
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