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您好，你的癥狀主要是腰痛，病因主要是腰五骶一的腰椎間盤突出癥，突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，所以疼痛明顯，開始的病因是腰扭傷，目前還是病情較輕的，不要太擔(dān)心。你現(xiàn)在可能還伴有腰椎的不穩(wěn)定，所以活動后病情就加重，治療上，首先，活動時佩戴腰圍，比較硬的那種，對腰部起保護作用，其次，有時間多在床上躺，硬板床，不要做軟的沙發(fā)，凳子，疼痛時可以口服西樂葆，問題不大，但是自己以后要注意。希望我的回答對你有幫助。

目前腰椎間盤突出癥的主要治療方法：不同的患者病程不同，突出的部位不同，病情不同，治療方法也就不同。目前的治療方法可分為手術(shù)療法和非手術(shù)療法。手術(shù)療法包括切開椎間盤摘除、經(jīng)皮椎間盤摘除或吸出術(shù)等，非手術(shù)療法包括保守療法和介入療法。牽引、理療、推拿、按摩、針灸和封閉治療都是保守療法。介入療法是指將一種藥物注射到腰間盤部位，對病變部位進行治療。膠原酶溶解術(shù)（即用膠原酶溶解椎間盤的膠原組織）是國際上公認的介入療法之一。

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫(yī)用辨癥用藥的方法來治療本病的，這是根據(jù)病人的身體情況和病變情況，經(jīng)過四診八綱辨癥開出的方藥，經(jīng)成藥效果要理想的多，常用的中成藥腰痛寧，常用的方子有頸腰骨康湯加減等。用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少復(fù)發(fā)的.注意事項如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復(fù).三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.可以用腰痛寧，丹鹿通督片治療的。如果效果不很理想，可以用頸腰骨康湯辨癥加減用藥治療的。用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少復(fù)發(fā)的.

腰痛，重體力工作后引發(fā)疼痛劇烈，通過檢查明確腰椎間盤突出，腰椎退行性改變。像你情況，假如是腰椎間盤突出引發(fā)，就需要保養(yǎng)結(jié)合治療，特別在重體力工作時候，需要避免腰部受過大重力，彎腰時候需要謹慎，不能突然彎腰，如果說需要彎腰時候就需要慢蹲，平時避免長時間站立，行走，坐位。隔一段時間就需要休息一會，疼痛期間需要臥硬板床休息，結(jié)合中醫(yī)理療，內(nèi)服藥物，輸液消炎利水等措施，如果實在無法緩解，就需要手術(shù)治療，但手術(shù)治療后也需要注意保養(yǎng)。

腰椎病患者，你好！我是臨床中醫(yī)，只能用中醫(yī)臨床經(jīng)驗和理論回復(fù)你：腰椎是人體骨結(jié)構(gòu)的中樞，屬臟腑肝腎所主。肝主筋，腎主骨，骨接連由筋所束，腰椎病即中醫(yī)的腰肌勞損，包括：腰椎間盤突出，腰椎間盤膨出，腰椎間盤滑脫，椎管狹窄，筋膜室綜合癥……它的病因雖繁多，綜合起來只有兩點：1、先天肝腎不足，后天滄桑歲月磨礪耗損；2、偶有外傷，固定勞作，腰椎病病理要根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)療檢測手段實質(zhì)病灶決定病理。腰椎病中藥可以康復(fù)它的原則是補腎壯腰，強筋健體。外配活血化瘀，消腫止痛。此回復(fù)供患者參考，不明之處上中醫(yī)回春堂咨詢，賢良中醫(yī)斧正，以求不誤患者康復(fù)。

您好，腰椎間盤突出最基本的病因是腰椎間盤的退行性改變。正常椎間盤富有彈性和韌性，具有強大抗壓能力，可承擔(dān)450千克的壓力而無損傷。但在20歲以后椎間盤即開始逐漸退變，髓核含水量逐漸減少，椎間盤的彈性和抗負荷能力也隨之減退，在這種情況下，因各種負荷的作用，椎間盤易在受力最大處，即纖維環(huán)的后部，由里向外產(chǎn)生裂隙，在此基礎(chǔ)上，某些因素可誘發(fā)纖維環(huán)的破裂，導(dǎo)致髓核組織突出或脫出?！?骨盆出口綜合征骨盆出口綜合征是指坐骨神經(jīng)經(jīng)過盆腔出口時受到刺激或壓迫所產(chǎn)生的癥狀群，其臨床表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)干刺激癥狀，起始于臀部的沿坐骨神經(jīng)行走的放射性疼痛，并伴有其支配區(qū)的運動、感覺或反射障礙。起病可緩可急，多有外傷、勞累、著涼或受潮史。病程長時可呈間隙性起伏發(fā)作。多為單側(cè)發(fā)病，初為臀鈍痛、酸脹或沉重感，有時也可表現(xiàn)劇烈銳痛。疼痛向大腿后方，小腿后外側(cè)放射，但很少達跟部及足底部，而且多無明確的根性界限。走路可使疼痛加劇，或出現(xiàn)間隙性跛行?！　?臀上皮神經(jīng)卡壓綜合征臀上皮神經(jīng)在經(jīng)過深筋膜孔處受到刺激或卡壓可產(chǎn)生一系列癥狀。臨床表現(xiàn)為腰痛及臀部疼痛，可擴散到大腿及胭窩，但極少涉及小腿；在髂后上棘外上方髂嵴緣下有明顯壓痛點，有時可捫及條索節(jié)結(jié)或小脂肪瘤；可伴有臀肌痙攣。局部封閉可立即消除疼痛。　　3第三腰椎橫突綜合征第三腰椎位于腰椎中部，其橫突最長，向后伸曲度大，多條腰背腹部的肌肉與筋膜附著其上，形成腰椎活動樞紐及應(yīng)力中心。因此，容易受到肌肉筋膜的牽拉損傷。第三腰椎橫突尖端后方緊貼著第二腰神經(jīng)根的后支，當(dāng)腰前屈及向?qū)?cè)彎時，便易受到牽拉與磨損而致其支配區(qū)產(chǎn)生疼痛、麻木等癥狀；并可牽涉到前支引發(fā)放射性疼痛，波及髖部及大腿前側(cè)，少數(shù)放射至?xí)幉?。第三腰椎橫突綜合征起病可緩可急，可有外傷史?！　?臀肌勞損急性臀肌損傷可引起肌肉痙攣，但其壓痛點在髂后上棘外側(cè)，局封可立即消除癥狀。　　5棘間韌帶勞損是腰痛常見原因之一，一般表現(xiàn)為彎腰時下腰部酸疼無力，彎腰后伸直困難及局部疼痛等。　　6骶髂關(guān)節(jié)勞損。臨床表現(xiàn)為持續(xù)局部疼痛，不敢負重，活動時加重，翻身困難，比較常見的誘發(fā)因素有：　?、俑箟涸龈撸鐒×铱人?、便秘時用力排便等?！　、谘瞬划?dāng)，當(dāng)腰部處于屈曲位時，如突然加以旋轉(zhuǎn)則易誘發(fā)髓核突出?！　、弁蝗回撝兀谖从谐浞譁蕚鋾r，突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出?！　、苎客鈧?，急性外傷時可波及纖維環(huán)、軟骨板等結(jié)構(gòu)，而促使已退變的髓核突出?！　、萋殬I(yè)因素，如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，易誘發(fā)椎間盤突出。目前腰椎間盤突出癥的主要治療方法：不同的患者病程不同，突出的部位不同，病情不同，治療方法也就不同。目前的治療方法可分為手術(shù)療法和非手術(shù)療法。手術(shù)療法包括切開椎間盤摘除、經(jīng)皮椎間盤摘除或吸出術(shù)等，非手術(shù)療法包括保守療法和介入療法。牽引、理療、推拿、按摩、針灸和封閉治療都是保守療法。介入療法是指將一種藥物注射到腰間盤部位，對病變部位進行治療。膠原酶溶解術(shù)（即用膠原酶溶解椎間盤的膠原組織）是國際上公認的介入療法之一。腰椎間盤突出癥應(yīng)注意事項：(1)積極正規(guī)治療。在確診患了腰椎間盤突出癥后，要到正規(guī)醫(yī)院進行積極治療，慎重選擇治療方法。(2)注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發(fā)病初期和治療期間，關(guān)節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。(3)先選擇保守治療。保守治療是腰椎間盤突出癥的首選療法，真正需要手術(shù)治療的腰椎間盤突出癥患者約占總數(shù)的5%。絕大多數(shù)患者經(jīng)保守治療可以治愈。(4)不要單純依賴內(nèi)服藥或外用藥。藥物可以幫助消除炎癥，減輕癥狀，但很難促使突出物變位。(5)不要連續(xù)長時間內(nèi)服或注射激素類藥物。過量應(yīng)用激素類藥物可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、肥胖、痤瘡、易受感染等，重者可致股骨頭壞死、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。尤其是在非正規(guī)醫(yī)院治療時，大量應(yīng)用激素可迅速明顯減輕疼痛，給患者以療效顯著的假象，但后果卻是非常嚴重的，患者應(yīng)特別注意。(6)注意腰部保暖。腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關(guān)節(jié)的僵硬，椎間盤突出復(fù)發(fā)，神經(jīng)根水腫。由于腰部肌肉損傷，血液循環(huán)較差，腰部比其它部位更容易受0涼。(7)注意腰部活動姿勢。為預(yù)防腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)，不要做既彎腰又轉(zhuǎn)腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免長時間腰部一個姿勢工作。(8)注意節(jié)制性生活。腎氣實則腰壯。性生活過程中腰骶部血液循環(huán)的變化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的動作可對椎間盤產(chǎn)生較大的影響。(9)注意腰部的功能鍛煉。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)，從根本上治愈腰椎間盤突出癥。