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上班族久坐對(duì)電腦身體不適怎么辦

辦公室綜合征

我是一名上班族,經(jīng)常坐在辦公室里面,每天對(duì)著電腦操作,剛開始上班的時(shí)候沒什么不對(duì)勁,久了之后發(fā)現(xiàn)身體越來越不舒服,很容易疲勞之類的,精神狀態(tài)不太好,我想應(yīng)該是工作的原因所致。

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張程 主治醫(yī)師

    廣州市第十二人民醫(yī)院

    三級(jí)

    職業(yè)病科

    上班族因久坐對(duì)電腦出現(xiàn)身體不適,可能是由長期保持同一姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、用眼過度、心理壓力以及輻射影響等造成的。 1. 長期保持同一姿勢(shì):長時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致頸椎、腰椎承受壓力過大,引發(fā)頸椎病、腰椎間盤突出等。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng),做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng):身體機(jī)能下降,血液循環(huán)不暢,容易疲勞。要利用業(yè)余時(shí)間增加運(yùn)動(dòng)量,如散步、慢跑、游泳等。 3. 用眼過度:眼睛長時(shí)間盯著電腦屏幕,易出現(xiàn)眼干、眼澀、視力下降。注意用眼衛(wèi)生,定時(shí)休息,可使用人工淚液緩解。 4. 心理壓力:工作壓力可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良情緒,影響精神狀態(tài)。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),如聽音樂、與朋友傾訴。 5. 輻射影響:電腦輻射對(duì)皮膚和身體有一定損害??蓴[放綠植,減少輻射。 總之,上班族要重視自身健康,養(yǎng)成良好的工作和生活習(xí)慣。若身體不適癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

    2025-03-04 18:46
  • 回答4

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    一般的乙肝是維持的,你是攜帶者嗎一般的中藥泡的效果比較差,建議還是每天煮,然后可以帶著上班喝,

    2016-01-06 05:58
  • 回答3

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    根據(jù)你的主訴,你是有乙肝的情況,所以,平時(shí)要多注意保養(yǎng),不要太操勞如果你只是攜帶者不發(fā)病就沒有什么關(guān)系,建議你最好不要吃中藥,因?yàn)橹兴幹杏泻芏嗖幻鞒煞挚赡軙?huì)經(jīng)肝代謝或?qū)Ω斡卸拘?

    2016-01-06 00:24
  • 回答2

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    您好!目前并沒有能清除體內(nèi)乙肝病毒的特效藥物。對(duì)于乙肝病毒感染者,如果肝功能正常,HBV-DNA在10的5次方及以下,不用特殊治療。1、平時(shí)注意低脂飲食,避免勞累,不宜飲酒,食物要松軟易消化,不宜吃腌制、油煎炸食品。2、如果肝功能不正常,應(yīng)注意休息,在醫(yī)生指導(dǎo)下予護(hù)肝治療;如果HBV-DNA在10的6次方及以上,應(yīng)考慮抗病毒治療,如干擾素,聚肌胞,水飛薊素,核苷酸類抗病毒藥(拉米呋定等)等醫(yī)生詢問:您的肝功能情況如何呢?有查HBV-DNA?

    2016-01-05 22:32
  • 回答1

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    這個(gè)疾病可以使用西洋參。可以用西洋參泡水代茶飲用。西洋參有提高免疫力的作用,

    2016-01-05 20:55
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是辦公室綜合征?   隨著大大小小的辦公機(jī)構(gòu)也愈來愈多。辦公人員整天坐在辦公室內(nèi)工作,如果不注意,很容易患上疲倦、頭暈眼花、反應(yīng)遲鈍、煩躁不安、呼吸不暢、食欲減退等“辦公室綜合征”。也有網(wǎng)友稱為“辦公室綜合癥”。 查看全文»

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