腳腕扭傷四月仍有韌帶不適，如何恢復(fù)？
腳腕扭傷快四個(gè)月了兩處韌帶仍不能拉扯過大我20歲今年五一前幾天打籃球跳起約一米高掉下來沒站穩(wěn)左腳腳腕向內(nèi)扭到90°當(dāng)時(shí)劇烈疼痛之后一周多幾乎無法行走腫了大約一個(gè)月后走路才恢復(fù)正常但不能跑動(dòng)一個(gè)月前去縣醫(yī)院看過當(dāng)時(shí)醫(yī)生說就是韌帶損傷但他當(dāng)時(shí)沒有細(xì)看（快下班了）就是聽了我的描述簡(jiǎn)單的看了看就說是韌帶損傷時(shí)至今日左腳腳腕表面上看已經(jīng)完全正?；顒?dòng)也比較自如可以小跑跳躍做一些動(dòng)作較輕的急停變向但仍不能劇烈運(yùn)動(dòng)有時(shí)候走路多了第二天腳腕也會(huì)酸疼現(xiàn)在主要病癥還有兩點(diǎn):1.左腳向上抬起、和把腳向前伸直再向下壓腳掌時(shí)腳腕前、踝關(guān)節(jié)處的韌帶就會(huì)有疼痛和拉緊感導(dǎo)致無法繼續(xù)下壓動(dòng)作過猛就會(huì)酸疼2.另外當(dāng)我端坐在凳子上時(shí)雙腳平放在地面雙腳向后滑動(dòng)到一定角度時(shí)左腳（傷腳）腳后跟上面一條就會(huì)有拉緊感和僵硬感腳后跟繼續(xù)下壓那一條（應(yīng)該是韌帶）就會(huì)疼痛而右腳（正常腳）向后拉到同樣位置韌帶也會(huì)繃緊但是向下壓只會(huì)繃緊不會(huì)疼痛總之現(xiàn)在左腳腳腕活動(dòng)基本正常主要一是前面踝關(guān)節(jié)上面的一條韌帶二是腳后跟上面的一條韌帶不能拉緊拉緊就會(huì)酸疼這正常嗎？四個(gè)月了后面該如何恢復(fù)？有什么注意的地方？還有我總想拉緊扯動(dòng)傷患的韌帶這樣好嗎？還有以我的癥狀能確定只是韌帶損傷而沒有其他更嚴(yán)重的傷嗎？
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回答1
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楊進(jìn)城 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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腳腕扭傷四個(gè)月后仍存在韌帶疼痛和活動(dòng)受限的情況，可能與損傷程度、恢復(fù)過程、康復(fù)措施等有關(guān)。需要綜合考慮，采取合適的治療和康復(fù)方法。 1. 損傷程度：嚴(yán)重的韌帶損傷恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)。如果當(dāng)時(shí)扭傷導(dǎo)致韌帶部分撕裂甚至完全斷裂，恢復(fù)進(jìn)程會(huì)更慢。 2. 恢復(fù)過程：受傷后的休息和護(hù)理是否得當(dāng)很關(guān)鍵。過早活動(dòng)或再次受傷會(huì)影響恢復(fù)。 3. 康復(fù)措施：缺乏有效的康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練不足，也會(huì)導(dǎo)致癥狀持續(xù)。 4. 個(gè)體差異：每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同，新陳代謝、營養(yǎng)狀況等都會(huì)影響恢復(fù)速度。 5. 潛在疾?。翰糠秩丝赡艽嬖诨A(chǔ)疾病，如骨質(zhì)疏松，影響韌帶的修復(fù)。 總之，腳腕扭傷后的長(zhǎng)期不適需要重視，建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，如磁共振成像（MRI）等，以明確韌帶的恢復(fù)情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的治療和康復(fù)訓(xùn)練。同時(shí)，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。
2025-03-05 02:07
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