跑步過量致左腳關(guān)節(jié)腫痛，上下樓無力咋治
因跑步過量，左腳關(guān)節(jié)痛，已有20多天了，以為擦點云南白藥沒事，現(xiàn)在開始腫痛，特別是上下樓梯，使不上力曾經(jīng)治療情況和效果：沒有治療過。想得到怎樣的幫助：有什么辦法醫(yī)治。
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回答1
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岳華 主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院
三級甲等
骨質(zhì)疏松和骨病專科
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跑步過量引起左腳關(guān)節(jié)腫痛且上下樓無力，可能是關(guān)節(jié)損傷、炎癥、肌肉拉傷、軟骨磨損、韌帶損傷等原因所致。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.關(guān)節(jié)損傷：過度跑步可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)面、軟骨等結(jié)構(gòu)受損。應(yīng)減少活動，佩戴護具保護關(guān)節(jié)。 2.炎癥：關(guān)節(jié)處產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，引發(fā)腫痛?？赏ㄟ^熱敷促進血液循環(huán)，緩解炎癥。 3.肌肉拉傷：運動強度過大易造成肌肉拉傷。需適當(dāng)按摩，放松肌肉。 4.軟骨磨損：長期過量運動可能使軟骨磨損。補充氨基葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)有助于軟骨修復(fù)。 5.韌帶損傷：劇烈運動可能導(dǎo)致韌帶損傷。嚴重時可能需要手術(shù)治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，在日后運動時要注意適量，做好熱身和防護。
2025-03-04 23:57
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