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31 歲女性和 33 歲男性備孕，需要做好身體檢查、調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防疾病、保持良好心態(tài)等。 1.身體檢查：包括婦科檢查、男科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、優(yōu)生五項等。女性還需進(jìn)行婦科超聲、乳腺檢查等；男性要檢查精液常規(guī)。 2.生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜；戒煙戒酒；適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.營養(yǎng)補(bǔ)充：提前 3 個月開始補(bǔ)充葉酸，女性每天 0.4mg。飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4.預(yù)防疾病：提前接種風(fēng)疹、乙肝等疫苗；積極治療基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病等。 5.良好心態(tài)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，減輕工作和生活壓力。 總之，備孕是一個需要認(rèn)真對待的過程，夫妻雙方要共同努力，做好各項準(zhǔn)備，以最佳的身體和心理狀態(tài)迎接新生命的到來。

孕前檢查主要檢測對象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng),遺傳病史等.檢查1：生殖系統(tǒng)：檢查內(nèi)容：通過白帶常規(guī)篩查滴蟲,霉菌,支原體衣原體感染,陰道炎癥,以及淋病,梅毒等性傳播性疾病.檢查目的：是否有婦科疾病,如患有性傳播疾病,最好先徹底治療,然后再懷孕,否則會引起流產(chǎn),早產(chǎn)等危險.時間：孕前任何時間檢查2：脫畸全套檢查內(nèi)容：包括風(fēng)疹,弓形蟲,巨細(xì)胞病毒三項.檢查目的：60%~70%的女性都會感染上風(fēng)疹病毒,一旦感染,特別是妊娠頭三個月,會引起流產(chǎn)和胎兒畸形.檢查時間：孕前三個月檢查3：肝功能檢查內(nèi)容：肝功能檢查目前有大小功能兩種,大肝功能除了乙肝全套外,還包括血糖,膽質(zhì)酸等項目,比較劃算.檢查目的：如果母親是肝炎患者,懷孕后會造成胎兒早產(chǎn)等后果,肝炎病毒還可直接傳播給孩子.檢查時間：孕前三個月檢查4：尿常規(guī)檢查目的：有助于腎臟疾患的早期診斷,10個月的孕期對母親的腎臟系統(tǒng)是一個巨大的考驗,身體的代謝增加,會使腎臟的負(fù)擔(dān)加重.檢查方法：查尿檢查時間：孕前三個月檢查5：口腔檢查檢查目的：如果孕期牙齒要是痛起來了,考慮到治療用藥對胎兒的影響,治療很棘手,受苦的是孕媽媽和寶寶.檢查內(nèi)容：如果牙齒沒有其他問題,只需潔牙就可以了,如果牙齒損壞嚴(yán)重,就必須拔牙.檢查時間：孕前6個月檢查對象：育齡女性根據(jù)需要可能進(jìn)行的檢查檢查6：婦科內(nèi)分泌檢查內(nèi)容：包括卵泡促激素,黃體生存激素等6個項目.檢查目的：月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病的診斷.檢查對象：月經(jīng)不調(diào),不孕的女性.檢查時間：孕前檢查7：ABO溶血檢查內(nèi)容：包括血型和ABO溶血滴度.檢查目的：避免嬰兒發(fā)生溶血癥.檢查對象：女性血型為O型,丈夫為A型,B型,或者有不明原因的流產(chǎn)史.檢查時間：孕前三個月檢查8：染色體異常檢查內(nèi)容：檢查遺傳性疾病.檢查時間：孕前三個月檢查對象：有遺傳病家族史的育齡夫婦.特殊的產(chǎn)婦比如有糖尿病,高血壓,過度肥胖的產(chǎn)婦還要進(jìn)行相關(guān)的特殊檢測,以保證母親和胎兒順利地度過整個孕產(chǎn)期.

你好懷孕前建議夫妻雙方上醫(yī)院做個全面的優(yōu)生優(yōu)育檢查