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上半身瘦下半身胖的成因及減肥方法是什么？

2025-03-04 10:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

上半身很瘦，下半身肥胖是怎么造成的？想得到怎樣的幫助：怎么？上半身很瘦，下半身肥胖是怎么造成的？怎么減下來(lái)？。

回答2
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袁智敏主治醫(yī)師

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三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

上半身瘦下半身胖可能由遺傳因素、激素影響、不良生活習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、久坐以及疾病等造成。 1. 遺傳因素：部分人天生下肢骨骼結(jié)構(gòu)和肌肉分布特點(diǎn)，易導(dǎo)致下半身肥胖。這是由基因決定的，較難改變。 2. 激素影響：女性體內(nèi)的雌激素會(huì)促使脂肪在臀部和大腿部位堆積，尤其是在青春期、孕期和更年期。 3. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期高熱量、高脂肪飲食，偏好甜食和油炸食品等，易造成脂肪堆積。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，無(wú)法消耗多余熱量，脂肪容易在下肢積聚。 5. 久坐：長(zhǎng)時(shí)間坐著，下肢血液循環(huán)不暢，代謝減緩，脂肪容易囤積。 6. 疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退、庫(kù)欣綜合征等，可能導(dǎo)致代謝異常，引起下半身肥胖。要改善上半身瘦下半身胖的情況，需要綜合調(diào)整生活方式。合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，避免久坐。如果懷疑有疾病因素，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2025-03-04 17:35

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回答1
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許宗彥主治醫(yī)師

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你好，你的情況與遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)系。你的情況沒(méi)有很好的減肥辦法，建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。
2016-01-05 11:04

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

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