超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

恐懼癥是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)多樣。其成因復(fù)雜，包括遺傳因素、性格特質(zhì)、生活經(jīng)歷、神經(jīng)生理因素和心理社會(huì)因素等。治療方法通常包括心理治療、藥物治療和自我調(diào)節(jié)。 1.遺傳因素：部分恐懼癥患者存在家族遺傳傾向，基因可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。 2.性格特質(zhì)：內(nèi)向、敏感、膽小的性格可能更容易患上恐懼癥。 3.生活經(jīng)歷：如童年創(chuàng)傷、重大生活變故等不良經(jīng)歷可能誘發(fā)恐懼癥。 4.神經(jīng)生理因素：大腦某些區(qū)域的功能異常可能與恐懼癥有關(guān)。 5.心理社會(huì)因素：長(zhǎng)期的壓力、不良的人際關(guān)系等社會(huì)環(huán)境因素也可能致病。 恐懼癥雖給患者帶來困擾，但通過科學(xué)合理的治療和自我調(diào)整，多數(shù)患者癥狀可得到改善。患者應(yīng)樹立信心，積極配合治療，早日恢復(fù)正常生活。

手抖分為生理性手抖和病理性手抖生理性手抖動(dòng)的幅度小而速度快，多在靜止時(shí)出現(xiàn)，是一種細(xì)小的、快速的、無規(guī)律的抖動(dòng).生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動(dòng)、劇痛及極度疲勞的情況下出現(xiàn)，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失.病理性手抖，醫(yī)學(xué)上稱“震顫”；是指手不隨意的顫動(dòng)，常為永久性的.主要分為靜止性手抖和運(yùn)動(dòng)性手抖兩種類型.其中靜止性手抖是肌肉在完全放松的情況下，即安靜的狀態(tài)下出現(xiàn)的手抖.這種手抖在睡覺時(shí)就可消失，手抖速度為4—6次/秒，比較有規(guī)律，典型的疾病如帕金森綜合征.運(yùn)動(dòng)性手抖是只在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)手抖，運(yùn)動(dòng)接近目標(biāo)時(shí)抖動(dòng)加重.如醫(yī)生給病人做指鼻試驗(yàn)時(shí)，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖動(dòng)就越明顯.運(yùn)動(dòng)性手抖無規(guī)律，抖動(dòng)幅度大，受情緒影響而增強(qiáng)，常見于腦神經(jīng)和上肢神經(jīng)的病變.臨床上引起病理性手抖的常見病有：上肢神經(jīng)疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒性手抖.手抖是老年人的常見現(xiàn)象.兩只手抖個(gè)不停，吃飯、寫字都受到嚴(yán)重影響，令老人們非常苦惱.醫(yī)學(xué)上將這種抖動(dòng)稱為震顫.震顫雖然表現(xiàn)為手的抖動(dòng)，但病根多在大惱，因某種疾病使大惱負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)功能的區(qū)域受到損害從而引起震顫.在臨床上，震顫麻痹癥、腦動(dòng)脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、藥物中毒、癡呆等，都有可能引起老人手抖.據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫.家人可以適當(dāng)給老人多吃這兩種食物.如果排除病理因素，手抖的另一常見病因是由心理因素引起.你的問題有點(diǎn)象預(yù)期焦慮癥.這種問題常常制造了一個(gè)使病人感覺到恐懼的情境.比如，你非常擔(dān)心工作有別人在場(chǎng)時(shí)手會(huì)發(fā)抖，結(jié)果別人來到你面前時(shí)，你的手真的在抖動(dòng)了.在預(yù)期性焦慮癥中，引起心理反應(yīng)的癥狀的焦慮會(huì)加劇或?qū)е掳Y狀的產(chǎn)生.而癥狀的出現(xiàn)又進(jìn)一步強(qiáng)化預(yù)期性焦慮，從而形成一個(gè)惡性循環(huán).在這個(gè)惡性循環(huán)中，你被封閉起來而不能自拔.由此可見，你真正害怕的是害怕本身.對(duì)于這樣的情況，心理學(xué)家弗蘭克爾有一個(gè)矛盾意向治療法.病人D，現(xiàn)年41歲.因恐懼癥找醫(yī)生求治.他的癥狀為不能在人面前書寫，或在人面前他不能有效地進(jìn)行機(jī)械操作.在很長(zhǎng)的時(shí)間里，如果有人在周圍，他就不能簽支票.在眾人面前發(fā)言時(shí)，也10分緊張.醫(yī)生告訴他遇到恐懼的情形時(shí)，不要回避，而是立即進(jìn)入這一狀態(tài).在眾人面前努力顯示出自己是一個(gè)多么好的發(fā)抖者.他要向人們顯示自己的病癥，盡力去表現(xiàn)出發(fā)抖的樣子.病人照醫(yī)生的話作了，他取得了成功.他說：我不再發(fā)抖了，我不再到恐懼了，無論我如何讓自己發(fā)抖，我都做不到.另一個(gè)例子是有一個(gè)醫(yī)學(xué)院的大學(xué)生，實(shí)習(xí)階段出現(xiàn)了一個(gè)毛病.每當(dāng)走進(jìn)手術(shù)室，當(dāng)他的指導(dǎo)教師出現(xiàn)時(shí)，他的手都開始發(fā)抖.無論如何也不能控制.有一次他恰巧聽了弗蘭克爾的意義治療講座.他告訴自己：他來了，我要向他表明我是一個(gè)多么出色的手發(fā)抖的人，我要向他表明我的手抖的多么優(yōu)美.但令他驚奇的是，無論他多么想抖，他也無法抖動(dòng)了.（以上引自《尋找生命的意義》一書）有人這樣評(píng)論說：這種恐懼癥的根部開始自我加強(qiáng)了，由于對(duì)恐懼的恐懼和對(duì)失去工作的恐懼，他們覺得自己的能力開始減退.讓他字盡量寫差些的建議扭轉(zhuǎn)了他的基本態(tài)度，這種態(tài)度就是恐懼的直接根源.1、減少自我關(guān)注.它的意思是，你要讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到你所面臨的具體事務(wù)上，而不要關(guān)注自己的感覺.這是很重要的.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你在關(guān)注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關(guān)注這類問題時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)就會(huì)不由自主地受到激活或強(qiáng)化.而你減少關(guān)注它，就可以使它得到休息，其沖動(dòng)強(qiáng)度也就自然減弱了.為了減小對(duì)自我的關(guān)注，你要在所處的情境中學(xué)會(huì)關(guān)注你的真正的問題，比如你的應(yīng)聘，你的考官，你的環(huán)境等.2、放棄控制意圖.它的意思是，通常我們發(fā)現(xiàn)自己不自然了，臉紅了，手抖了，我們會(huì)自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應(yīng).問題是，植物神經(jīng)系統(tǒng)的工作是很難在短時(shí)間內(nèi)受到我們的意識(shí)的控制的.所以我們?cè)绞桥θタ刂?，就越是容易發(fā)現(xiàn)我們的控制無效，結(jié)果就讓自己處于緊張，甚至焦慮不堪的狀態(tài)里了.而如果我們放棄控制意圖，不去理會(huì)，它倒是會(huì)自動(dòng)熄滅的.放棄控制的意圖，也就要求你對(duì)最壞的后果心中有數(shù)并能坦然接受：大不了我這一次應(yīng)聘落選，我可以東山再起嘛！我還年輕，不怕一時(shí)挫折，不會(huì)一蹶不振！3、培養(yǎng)接受態(tài)度.它的意思是，我們要學(xué)會(huì)與癥狀為友.當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己欲手抖臉紅時(shí)，我們不要與之為敵，進(jìn)行斗爭(zhēng)，控制，而是要學(xué)會(huì)接受它.我們可以對(duì)自己這樣說，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒什么啦.來吧，就臉紅吧，就手抖吧.如果你能這樣對(duì)自己說，（即自言自語(yǔ)），神經(jīng)系統(tǒng)的工作就會(huì)變得強(qiáng)度降低，對(duì)我們的影響也變小了.而我們的對(duì)抗，則強(qiáng)化了它.接受它，沒有關(guān)系的.與癥狀和平共處，必定也就相安無事了.接受的態(tài)度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了.你先試一試我這里所提供的方法.如果有效就一切OK.如果一時(shí)間沒有效果，也不要緊的.任何事情都有一個(gè)發(fā)展過程，一步到位的情況畢竟少見.所以當(dāng)出現(xiàn)挫折時(shí)，你也要有耐心，堅(jiān)持做下去，慢慢學(xué)習(xí)慢慢適應(yīng)也就會(huì)慢慢好起來了.當(dāng)一段時(shí)間后還是存在著巨大的障礙，那么，那時(shí)候我們?cè)賮矸治瞿愕男睦碓?，性格問題等，不遲.你已經(jīng)提到了自卑是你的一個(gè)有待解決的問題，除此之外，還可能存在其它的問題，比如過分在意他人對(duì)你的看法，在意社會(huì)形象，愛面子，愛虛榮，過敏等，這些，是可以慢慢分析，慢慢改進(jìn)的.它需要更長(zhǎng)的過程，需要更多的精力.可是，目前你先試起來那些方法，如果你的問題不是太嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)是可以有效果的.我們經(jīng)常會(huì)看到一些人年紀(jì)輕輕手就抖的厲害，老年人手抖更是司空見慣．手抖的原因主要是體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)鎂和鈣．一些年輕人嗜酒如命，體內(nèi)礦物質(zhì)和維生素均被酒精破壞殆盡，所以會(huì)發(fā)生手抖狀況．手抖很好調(diào)整．只要補(bǔ)充足量的鎂鈣VBVC就可以調(diào)整過來．VB族中的煙酸能降低膽固醇和甘油3酯，泛酸可制造抗體，VB6能緩解手足的麻痹，VB12可增進(jìn)平衡感．鈣鎂合一可強(qiáng)力鎮(zhèn)靜，VC可參與體內(nèi)解毒過程，胡蘿卜素能調(diào)整人體微循環(huán)．年輕人手抖小心甲亢（專家號(hào)）悲哀、氣憤、極度恐慌，長(zhǎng)期過于緊張和憂慮是主要誘因

這個(gè)最好檢查一下，可能是心理性的，但也可能是病理性的，最可能的原因是甲亢.

抖屬風(fēng)，屬陰血不足，服定振丸.

精神壓力導(dǎo)致的,不要想那么多的問題,坦然的面對(duì)現(xiàn)時(shí)事務(wù)吧,可以康復(fù)!