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極易扭傷，肩胛骨受涼酸疼，彎腰洗頭腰疼，曾診斷腰 5 -骶 1 椎管狹窄且向后突出、局部硬膜囊受壓。這可能與外傷、勞損、不良姿勢(shì)、年齡增長(zhǎng)、遺傳等因素有關(guān)。 1. 外傷：曾經(jīng)的扭傷可能損傷了腰部和肩部的肌肉、韌帶等組織，導(dǎo)致穩(wěn)定性下降，容易再次受傷和疼痛。 2. 勞損：長(zhǎng)期的重體力勞動(dòng)或過(guò)度活動(dòng)，會(huì)使腰部和肩部肌肉、韌帶等持續(xù)受力，出現(xiàn)勞損和疼痛。 3. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰、低頭等不良姿勢(shì)，會(huì)增加腰部和肩部的負(fù)擔(dān)，引發(fā)疼痛。 4. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，椎間盤會(huì)發(fā)生退變，容易出現(xiàn)椎管狹窄和突出等問(wèn)題。 5. 遺傳：部分人可能由于遺傳因素，存在脊柱結(jié)構(gòu)的異常，更容易出現(xiàn)相關(guān)疾病。 總之，對(duì)于這種情況，應(yīng)注意休息，避免勞累和不良姿勢(shì)，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，如藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等）、物理治療、手術(shù)治療等。同時(shí)，要定期復(fù)查，關(guān)注病情變化。

現(xiàn)在你經(jīng)過(guò)推拿等治療的話都已經(jīng)一年了.建議你再次去查個(gè)腰椎的MRI,看看突出的部分情況如何了.現(xiàn)在治療腰椎間盤的藥物主要是對(duì)癥治療,緩解癥狀的.不是沒(méi)有必要吃,而是當(dāng)你出現(xiàn)癥狀疼痛等等的時(shí)候,必須要吃來(lái)緩解疼痛的.當(dāng)只是腰疼的時(shí)候,一般建議進(jìn)行保守治療,比如臥床,牽引和理療.藥物治療是必需的,肌松藥物可以讓肌肉放松,減少肌肉緊張引起的疼痛.非甾體類抗炎藥能夠減輕神經(jīng)水腫和充血等反應(yīng),減少疼痛.其他保守治療方法,比如針灸,外敷中藥,氣功等.因?yàn)槟愕牟〕瘫容^久了,可以戴腰圍保護(hù)并服藥.如過(guò)效果還不好的話,可以手術(shù)治療.建議你可以買些膏藥局部貼,減輕疼痛癥狀,同時(shí)口服止痛藥物對(duì)癥支持治療.臨床上常用的非甾體類抗炎藥物有西樂(lè)葆（塞來(lái)昔布膠囊）,莫比可（美洛昔康）,布洛芬等等,止痛效果都非常好.你自己在家里面,可以用熱毛巾敷在腰部,加快血液循環(huán),改善炎癥,都對(duì)你的癥狀改善非常有益.謝謝.祝你早日康復(fù).你經(jīng)常不要過(guò)度的用腰部,比如彎腰勞作,打麻將等等,也不要太久坐了.這對(duì)你的疾病改善都沒(méi)有幫助

從你描述的病情來(lái)看,主要表現(xiàn)為：極易扭傷,肩胛骨受涼易酸疼,有時(shí)彎腰洗頭腰疼,但無(wú)酸麻感.考慮的是腰椎間盤突出伴節(jié)段性椎管狹窄.治療方法方法主要包括三大類：一,非手術(shù)治療之中包括：1,臥床休息2,藥物治療3,牽引療法4,物理治療5,推拿治療6,針炙治療7,封閉療法8,小針刀療法二,手術(shù)治療中包括：1,常規(guī)開(kāi)放性手術(shù)（包括：半椎板切除,全椎板切除,經(jīng)腹椎間盤手術(shù)）2,椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)3,經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)三,介入治療中包括：1,膠原酶化學(xué)溶解療法2,臭氧注射療法3,超低溫消融治療藥物方面效果確實(shí)不是很好,定期復(fù)查腰椎MRI.

一般說(shuō)來(lái)突出的椎間盤是不太可能通推拿復(fù)位的,因?yàn)樽甸g盤突出是外層的纖維環(huán)破裂,里面的髓核突出,可壓迫到局部的神經(jīng),脊髓等,引起相關(guān)癥狀.腰椎間盤突出的治療除了推拿,還可選擇針灸,理療等.如果無(wú)相關(guān)癥狀,可適當(dāng)休息,暫不治療.如果又出現(xiàn)上述癥狀且較前加重,可再次進(jìn)行MRI檢查.注意休息及局部保暖,禁彎腰,突然轉(zhuǎn)身.睡硬板床.平常可進(jìn)行提臀練習(xí),加強(qiáng)腰背的力量.疼痛嚴(yán)重時(shí)可配戴腰帶.

吃藥的作用的確不大.患者現(xiàn)在還有什么癥狀嗎?那位醫(yī)生說(shuō)的不錯(cuò),確實(shí)沒(méi)有什么特效藥.患者可以再照一次MRI,這項(xiàng)檢查是無(wú)創(chuàng)的.