23 歲女性常做噩夢(mèng)且溝通困難，何因怎治？
我今年23歲.女.小時(shí)候的惡夢(mèng)不停的重復(fù).一直到現(xiàn)在.很多時(shí)候夢(mèng)里好像都知道又重復(fù)了.每次很嚇人,總會(huì)半夜驚醒.而且我基本沒做過開心的夢(mèng),都很恐怖.而且我覺得平時(shí)很難和別人溝通.很苦惱.
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回答1
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劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級(jí)甲等
精神心理科
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23 歲女性長(zhǎng)期被噩夢(mèng)困擾且存在溝通障礙，可能與心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱、精神疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張，引發(fā)噩夢(mèng)。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致做噩夢(mèng)。需改善睡眠環(huán)境。 3. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期勞累、用腦過度可能引起神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為多夢(mèng)、易驚醒?？煞霉染S素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 4. 精神疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥等，會(huì)影響睡眠和情緒。必要時(shí)需心理治療，嚴(yán)重者使用抗焦慮抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林等。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡也可能影響睡眠。需調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查治療。 長(zhǎng)期做噩夢(mèng)且溝通困難會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-04 20:56
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