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斑禿患者適宜吃哪些食物？

2025-03-04 11:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

最近我在洗頭的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)掉了很多，在梳頭的時(shí)候也會(huì)掉很多，而且是一塊一塊的掉，頭上還出好多油，非常難看，影響我的外表，也影響我的社會(huì)交往的生活，我去醫(yī)院咨詢了一下，醫(yī)生說(shuō)我這是斑禿的癥狀，我想知道斑禿的病人吃什么食物好。

回答3
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陳明春主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

斑禿患者在飲食方面需要注意，適宜吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如肉類、蔬菜、水果、堅(jiān)果、粗糧等。 1.蛋白質(zhì)類：像瘦肉、魚類、蛋類和豆類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)和修復(fù)。 2.維生素類：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、橙子、蘋果等，富含維生素 A、C、E 等，能增強(qiáng)頭皮的抵抗力。 3.礦物質(zhì)類：牡蠣、黑芝麻等富含鋅、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)頭發(fā)健康有益。 4.粗糧類：糙米、燕麥等粗糧富含 B 族維生素，可促進(jìn)新陳代謝。 5.堅(jiān)果類：杏仁、核桃等堅(jiān)果含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素 E，能滋養(yǎng)頭皮。總之，斑禿患者通過(guò)合理飲食，攝入上述各類食物，有助于改善病情，但飲食調(diào)整只是輔助治療，還需結(jié)合規(guī)范的治療方法，并保持良好的生活習(xí)慣。
2025-03-04 12:42

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回答2
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

你好，斑禿患者多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品。含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，預(yù)防脫發(fā)。
2016-01-05 05:10

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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級(jí)甲等

外科

你好，斑禿病人首先要保持良好的心情，然后選擇補(bǔ)腎生發(fā)的食物及黑色食物如：核桃、何首烏、枸杞子、烏梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑棗。
2016-01-05 01:28

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