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頸椎病的發(fā)生通常與不良姿勢、頸椎退變、頸部外傷、慢性勞損、頸椎發(fā)育性椎管狹窄等有關。平時要注意保持正確姿勢、適度運動、注意保暖、選擇合適枕頭、避免頸部外傷等。 1.不良姿勢：長時間低頭看手機、電腦，或伏案工作，會使頸椎長時間處于屈曲狀態(tài)，增加頸椎負擔，導致頸椎病。應定時活動頸部，改變姿勢。 2.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤和頸椎關節(jié)會發(fā)生退變，這是頸椎病的常見原因?？赏ㄟ^補充鈣質(zhì)和維生素 D 來減緩退變。 3.頸部外傷：頸部受傷可能損傷頸椎結(jié)構(gòu)，引發(fā)頸椎病。要注意保護頸部，避免劇烈運動中的頸部損傷。 4.慢性勞損：睡眠姿勢不當、枕頭過高或過低等，會使頸部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，形成勞損。需選擇合適的枕頭，保證良好的睡眠姿勢。 5.頸椎發(fā)育性椎管狹窄：先天椎管狹窄，容易使脊髓和神經(jīng)受壓，誘發(fā)頸椎病。這種情況要定期檢查，關注病情變化。 總之，頸椎病患者需要注意生活中的各種細節(jié)，以減輕癥狀和預防病情加重。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。