22 歲有天生恐懼癥如何消除孤獨恐懼正常交往
怎樣才可以消除孤獨感和恐懼感，和人正常交往我從小膽子就小，不知道是不是天生的恐懼癥，媽媽有這個問題。反正就是膽子小的很不正常，對人恐懼，就連家里來人吃飯都會緊張的不知所錯，這樣的性格讓我很壓抑自己沒法做自己也很孤獨，導(dǎo)致我很敏感，別人的眼神我都會多想，因為恐懼我一直活在自己的世界里，很少和人交往，很難找到知心朋友。長大以后好一點但是還是沒辦法像正常人一樣和人建立親密的關(guān)系，現(xiàn)在的我常常會感到孤獨恐懼感，總感覺自己是格格不入的，我已經(jīng)22歲了，我不想繼續(xù)這樣嚴重影響我的生活，我又愛胡思亂想，很容易抑郁。這樣的狀況我怕以后都沒法生活，我不可能一輩子都不離開父母吧，我真的很害怕，我該怎么辦，這樣活著真的很累曾經(jīng)的治療情況和效果：因為復(fù)讀壓抑過一段時間，后來上大學(xué)因為各種原因太壓抑得了抑郁癥，找過心理醫(yī)生，醫(yī)生講我有天生的恐懼癥，后來好一點就沒去看，但我知道我的根本問題還沒有解決，媽媽也有容易恐懼的癥狀
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回答5
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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天生恐懼癥導(dǎo)致孤獨和人際交往困難，可能與遺傳、性格、成長環(huán)境、心理創(chuàng)傷、社交技能缺乏等有關(guān)。 1. 遺傳因素：恐懼癥可能存在遺傳傾向，如果親屬中有類似問題，個體患病風險增加。 2. 性格因素：內(nèi)向、敏感、膽小的性格特點，在面對社交情境時更容易產(chǎn)生恐懼和焦慮。 3. 成長環(huán)境：童年時期缺乏關(guān)愛、支持或遭受不良經(jīng)歷，可能影響心理發(fā)展，導(dǎo)致恐懼和社交障礙。 4. 心理創(chuàng)傷：曾經(jīng)的重大挫折或傷害，如被欺凌、被忽視等，會在潛意識中留下陰影。 5. 社交技能缺乏：不懂得如何與人有效溝通和建立關(guān)系，導(dǎo)致在交往中感到緊張和不安。 要克服天生恐懼癥，需要綜合多種方法，包括自我調(diào)整、心理治療和必要時的藥物治療。同時，要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠逐漸改善。
2025-03-05 05:50
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
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其他
內(nèi)科
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你目前的癥狀的，還是建議合理的心理調(diào)節(jié)，暫時還是看心理醫(yī)生
2016-01-05 11:25
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
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全科
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心理分析：有天生的恐懼癥，你的性格天生比較敏感，屬于偏焦慮型的。.心理指導(dǎo)：要改變現(xiàn)在的現(xiàn)狀認知療法可能更適合你。你需要做一件事情，記錄出現(xiàn)在自己腦海里的想法，分析哪些想法
2016-01-05 11:21
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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心理分析：你的性格受媽媽影響很大，就是對自己缺少信心，當人缺少信心時，就會自卑，不敢與人相處。心理指導(dǎo)：有句話說“家庭悲劇會遺傳”，說的是我們的性格會影響子女，子女又會影響下一代。從建立信心開始，不要認為你是天生恐懼，只是受媽媽影響缺少信心，把信心建立起來，將來你的孩子感到到你的信心，才不會再害怕。讓性格遺傳在你這里中止。
2016-01-04 21:00
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的科室，祝早日康復(fù)。
2016-01-04 19:24
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