43 歲男性疲勞壓力大時血壓高伴多種癥狀如何應(yīng)對
我43歲。男性，在疲勞和壓力大緊張誘因下，血壓就會造成（低壓110-----高壓130）。隨之而來的癥狀是，太陽穴脹痛，心悸，胸口去刺痛，易怒等等一系列的癥狀。一般睡一晚就好了，不用吃藥，請問我該怎么樣治療，和預(yù)防，謝謝啊~
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回答3
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張宇輝 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
三級甲等
心力衰竭中心
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43 歲男性在疲勞和壓力大時出現(xiàn)血壓升高及相關(guān)癥狀，需要從改善生活方式、監(jiān)測血壓、調(diào)整心態(tài)、合理飲食、適度運動等方面進行處理，必要時就醫(yī)治療。 1. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。 2. 監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓波動情況，建議每天早晚各測量一次。 3. 調(diào)整心態(tài)：學(xué)會放松，通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解緊張和壓力。 4. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物。 5. 適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 6. 就醫(yī)治療：若癥狀頻繁出現(xiàn)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具降壓藥物，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等，但需遵醫(yī)囑用藥。 總之，對于這種情況，要重視生活中的調(diào)理，密切關(guān)注身體變化，必要時積極治療，以控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-03-05 04:46
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，這種指標還是高血壓表現(xiàn)了，主要是舒張壓高引起的，這是相當嚴重的問題，必須得用藥控制血壓。
2016-01-05 09:18
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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中醫(yī)認為這血小板減少也是跟氣虛血虛有關(guān)的，可吃些補氣養(yǎng)血的中藥，癔病可選擇人參歸脾丸。
2016-01-04 22:47
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